我們暫時無法改變大環境，但至少大環境在往好的方向改變，在改變的過程中，我們更要保護好自己。

1、習慣帶好口罩，口罩是最方便最快捷的保護方式，特別是3m口罩，他能夠讓我們在花費最少金錢的情況下，獲取最大的保護。當然，有一部分人戴眼鏡戴口罩，眼鏡總是會有霧氣，我一般在口袋裡準備兩張紙，一般擦三到四次就沒有了。

2、多喝水，多喝水，多喝水，曾經在北京工作，北京有這麼一句話，一個月不喝水你就會得結石，北京的天氣的確很惡劣。多喝水可以幫助我們排除一些不健康物質，特別是熱水，但不要太燙，每天最好起床一被，上午兩杯，下午三杯，晚上可以一被熱牛奶。身體棒棒的。

3、儘量減少室外運動，注意不是室外活動，室外活動可以戴口罩，但是我們日常做的都是有氧運動，需要呼吸大量氧氣，空氣不好，大量呼吸會感覺鼻孔、嗓子、肺部都不舒服，而且大量的氧氣吸入，會使自己患流行疾病的機率大大增加。

4、北方的同學在家裡準備一個加溼器，是不是感覺每天起床嗓子很乾，坐在家裡的時候空氣很怪，不要懷疑，就是因為空氣太乾造成的，去淘寶買一個小型加溼器，好用不貴。

環境在改變，估計再過10年，我們就可以大膽的摘下口罩，呼吸空氣，但是經濟結構轉型期間，我們還是保護好自己，如果資金不足，就選一個3m口罩，真的很好用。