我不說大道理，但，我想說，最真實的感覺！
承受了巨大的傷害，真的不是很快就可以走出來的，這要慢慢來！
先想想，事情也可能沒有想象的那樣糟糕，至少，我們這個人還好好的，心再疼得厲害，還不至於到呼吸困難，多做做深呼吸，感覺自己還好，就是希望！
不論是再糟糕的事情，都一定會成為過去，就多讓自己運動起來，出出汗，洗個澡，讓這糟糕的事情跟著汗水一起流走！
忙起來，但要注意身體，身體好了，才有忙的資本，在健康的作息裡，忙起來！忙起來了，晚上也會休息好。
做最想做的事情，小夢想，小願望，別看小，做好了一個，就一定會給自己帶來好心情！
同理心，站在別人的角度，想想比自己更難的人的處境，理解別人的苦，自己的苦就會好受點！
試著到人最多的地方，看看生活在最底層、最艱難處的人的生活，你會覺得，這也許就不算什麼！
看看火車站裡最糟糕的人和事，看看醫院裡快要離開生命的人！看看路邊擺小攤的老人！都可以。
再到放學時的校園外，看看有活力的孩子們，想想，孩子的心，也想想以前那個最好的自己！
還有一件最重要的事情，讀自己喜歡讀的書，讀正能量的書，或者含有更深哲理的故事書，都可以！
但，不要沒有節制地打遊戲，或者追些沒用的劇，這樣更費你的精力，最重要的是，這樣沒有實際意義的消遣和排解痛苦，不會起到實際的作用，因為，一旦停下來，一切又歸為原點，又會陷入痛苦中！
但，到電影院看場好電影，也不錯！
只有做了實際的行動和心靈的滋養，才會真正從痛苦中走出來！
有時間，寫寫想寫的字，讓心裡的痛，都抒發在文字上，再看著自己親手寫的文字，也有成就感！
有時間，畫畫想畫的畫，即使你不會畫，隨手的塗鴉，也是好辦法。
時間長了，說不一定，你會是個畫家呢，相信，一切都有可能！
有時間，親手給自己做點好吃的，雖然手藝比大廚師差遠了，但，自己做的，總是獨一無二的！
或者去自己最喜歡去的餐館，滿足自己的口福，大吃一頓，但不要爆食爆飲，也不要不吃飯，一定愛惜自己的胃！
有時，在沒人的地方，大喊幾聲，也許會更好受些！
看，要做的事情太多太多，我也不一一列舉了，當然，還有很多，也還有很多屬於你自己的好方式。
總之，我們這一生 ，遇到的事情太多了，有好的、不好的，但，我們這一生要做的事情也太多了，時間根本都不夠用的！
所以，儘快走出來，也是最不浪費時間的！
做自己想做的事情！
為你加油，為你鼓勁！
祝你更好，早點找到屬於自己的快樂！
我不說大道理，但，我想說，最真實的感覺！
承受了巨大的傷害，真的不是很快就可以走出來的，這要慢慢來！
先想想，事情也可能沒有想象的那樣糟糕，至少，我們這個人還好好的，心再疼得厲害，還不至於到呼吸困難，多做做深呼吸，感覺自己還好，就是希望！
不論是再糟糕的事情，都一定會成為過去，就多讓自己運動起來，出出汗，洗個澡，讓這糟糕的事情跟著汗水一起流走！
忙起來，但要注意身體，身體好了，才有忙的資本，在健康的作息裡，忙起來！忙起來了，晚上也會休息好。
做最想做的事情，小夢想，小願望，別看小，做好了一個，就一定會給自己帶來好心情！
同理心，站在別人的角度，想想比自己更難的人的處境，理解別人的苦，自己的苦就會好受點！
試著到人最多的地方，看看生活在最底層、最艱難處的人的生活，你會覺得，這也許就不算什麼！
看看火車站裡最糟糕的人和事，看看醫院裡快要離開生命的人！看看路邊擺小攤的老人！都可以。
再到放學時的校園外，看看有活力的孩子們，想想，孩子的心，也想想以前那個最好的自己！
還有一件最重要的事情，讀自己喜歡讀的書，讀正能量的書，或者含有更深哲理的故事書，都可以！
但，不要沒有節制地打遊戲，或者追些沒用的劇，這樣更費你的精力，最重要的是，這樣沒有實際意義的消遣和排解痛苦，不會起到實際的作用，因為，一旦停下來，一切又歸為原點，又會陷入痛苦中！
但，到電影院看場好電影，也不錯！
只有做了實際的行動和心靈的滋養，才會真正從痛苦中走出來！
有時間，寫寫想寫的字，讓心裡的痛，都抒發在文字上，再看著自己親手寫的文字，也有成就感！
有時間，畫畫想畫的畫，即使你不會畫，隨手的塗鴉，也是好辦法。
時間長了，說不一定，你會是個畫家呢，相信，一切都有可能！
有時間，親手給自己做點好吃的，雖然手藝比大廚師差遠了，但，自己做的，總是獨一無二的！
或者去自己最喜歡去的餐館，滿足自己的口福，大吃一頓，但不要爆食爆飲，也不要不吃飯，一定愛惜自己的胃！
有時，在沒人的地方，大喊幾聲，也許會更好受些！
看，要做的事情太多太多，我也不一一列舉了，當然，還有很多，也還有很多屬於你自己的好方式。
總之，我們這一生 ，遇到的事情太多了，有好的、不好的，但，我們這一生要做的事情也太多了，時間根本都不夠用的！
所以，儘快走出來，也是最不浪費時間的！
做自己想做的事情！
為你加油，為你鼓勁！
祝你更好，早點找到屬於自己的快樂！