不知道你是哪種疼哪裡疼，建議先拍片，排除腰間盤突出什麼的骨質方面的。然後中醫，我是隻做了一次針灸就好了。今早去，越早處理恢復越好。不要相信私營的那種燒錢的產後恢復中心

這要考慮是屬於勞累，生產後，腰肌勞損的可能，平時應該注意及時休息，區域性建議進行熱敷按摩試試，減少勞累，多休息，會慢慢好轉的，如果疼痛嚴重，建議就醫檢查治療

這個我不是很清楚，我是產後屁股的兩塊骨頭疼，影響走路，然後去產後康復中心做了全面的檢查，是懷孕後骨盆有些畸形導致的，現在好的差不多了，所以建議去產後康復中心做一次全面的檢查，並且這種檢查一般都是免費的。

應該是月子裡勞累過度，腰肌勞損的可能，多休息，忌勞累，可以嘗試熱敷按摩看看。一般生產之後多多少少都會有腰疼的情況。

我也是產後六個月還腰疼。刷牙洗臉時彎腰的動作都堅持不了太久，腰會酸。只能是多休息，別做重活，身體會隨時間慢慢調整。我是大概產後一年腰疼的問題消失了，好好調養會恢復的，別太擔心。生孩子畢竟在生理上影響很大，媽媽們一定要愛惜自己身體，學會與家人和同事溝通，必要的時候請他人分擔一些，特殊時期需要他人的理解和幫助。

當女性在懷孕的晚期和在分娩的時候，人體的內分泌系統會發生改變，致使連線骨盆的韌帶鬆弛，在分娩之後，由於內分泌的改變並沒有得到調整，骨盆還處於很鬆弛的狀態，在分娩後，腹部的肌肉也處於鬆弛的狀態，這樣就會加重腰椎的負擔，導致產婦自身很容易就會發生腰痛的情況。

一、日常生活

在生活中，要注意經期的衛生，經常清潔，避免泌尿系統的感染。另外，久坐久站也不可以，要適當的活動一下腰部，來緩解疼痛。

二、飲食

在飲食方面，要避免食用一些生冷寒溼的食物，一些慢性腰痛不斷的人，可以多服用一些固腎壯腰的中藥進行調理。

三、食物療法

1、用烏龜和核桃仁一些煮熟然後服用，這可用於慢性虛勞腰痛。

2、豬腰或是羊腰一對，黑豆100克、茴香3克，生薑9 克，一起煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可以經常食用，用於寒溼腰痛。

3、桑寄生20克，豬骨250克，一起煮湯，一般性的腰痛都可以食用。

4、益母草30克，兩個雞蛋，加入適量的水一起煲湯，等到雞蛋熟了之後去殼，再煲20分鐘，吃雞蛋喝湯，可以每天或是隔一天食用一次，在月經之前的腰痛加劇或是有痛經的人。

四、健身操

1、滾腰操

仰臥並且保持屈曲雙腿的姿勢，然後把身體蜷曲成團狀，前後滾動10到20次，仰臥，用熱的溼毛巾，毛巾不要流水，放在腰部疼痛的地方或是稍下面的骶部，上面再放一個熱水袋，溼熱十分鐘左右，然後再分別放在腰部兩側，一側約十分鐘。但要注意溫度不要燙傷人。

2、腿部操

仰臥，然後用雙手抱住一側腿的膝部，儘量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做五到十次，然後換成另外一側。之後雙手同時抱膝，同時做五到十次，每晚一次，或是在早晨起來加做一次。