健身的女性最多有多少塊肌肉？

無論男性女性，無論健身與否，人體共有639塊肌肉，其中包括了心肌和平滑肌。

心肌和平滑肌是不受我們的自主神經意識所控制，所以也被叫做不隨意肌。

我們健身針對的是骨骼肌，有600塊左右。骨骼肌受我們自主神經意識控制，也被稱作隨意肌。骨骼肌外表佈滿了緊緻的橫紋，有被稱為橫紋肌。橫紋肌溶解就是運動過度所引起。

人的肌肉細胞數量是恆定的，不可再殖的。肌肉運動只是是肌肉細胞變大，肌纖維變粗，而不是肌肉細胞的增加。

肌肉是人體與生俱來的，不論你健身不健身，無論你是男性還是女性，肌肉都始終存在。

健身的女性與所有人一樣有639塊肌肉。

肌肉質量被認為是綜合體力的重要指標。男性往往有大約40%的肌肉質量，而女性往往有約30%的肌肉質量。在成年男性中，身體大約有43%的肌肉和15%的脂肪。相比之下，成年女性平均有36%的肌肉和26%的脂肪。女性荷爾蒙雌激素和雄性激素睪酮的激增是造成身體成分差異的主要原因。在青春期結束時，男性的平均體重為女性的150（%），肌肉細胞數量是女性的兩倍。女性雌激素的激增導致女性體內必需脂肪的增加。身體必需脂肪被認為對女性生育至關重要，因為懷孕和哺乳需要更高熱量的需要來維持母嬰健康。男性和女性肌肉的分佈也不同。由於女性更傾向於在下半身儲存更重要的脂肪，所以上半身的力量差異比下半身更明顯。健康男女老幼人體全身的肌肉共有639塊。