小學，自認為玩的很好的朋友，每天都去她家喊她一起上學，放學，有一天她過生日我不知道，中午上學又去喊她，到了她家才發現她過生日，走也不是，留也不是，很尷尬，她一中午臉都拉著，後來就很少一起玩了！ 我在國外打工，一起的心機女各種算計我，老闆一次突然來店，當時我正在幹活，她突然就把活搶過去了，我都懵了，都不好意思看她，人家像什麼都正常一樣，反倒我不好意思看，類似的事情每天都在發生，為了掙點錢一直忍著，遇到這樣的心機婊才是真正的無奈。 初中時候一個寢室的，我也不知道怎麼得罪人家了，我還記得她叫楊蓉，老師半夜跑宿舍找我，把我叫出來一頓罵，說我不知廉恥，不要臉，不光自己早戀還教別人早戀……要多難聽有多難聽。真的，我到現在都很初三班主任，不分青紅皂白用那麼惡毒噁心的話罵我。所以我從來不參加同學聚會，太假了，那麼小就那麼多心眼長大了跟不用說了…… 小時候也遇到過，以前學習成績很好，老師很喜歡經常表揚。所以很多女生都表面關係很好，其實很嫉妒。以前經常幫忙給她們講題目，但是遇到一點小事就莫名其妙和我翻臉了，我自己都不知道錯哪了……後來長大才知道，原來就是嫉妒。記得曾經一個女生哭著跟我說：為什麼我比你用功比你努力，就是沒你學習好！所以高中之前交下的真心朋友真的很少很少。 從小到大的姐妹，工作時我的東西她隨便拿，買件新衣服她也不問我直接拿去穿，有好事她找別人，有困難就找我幫她，她的東西不准我碰，很多姐妹都不願理她，有時候我也知道她在背後說我壞話，但是我照樣拿她當姐妹，嫁的第一個老公不好，常常打電話跟我哭訴，我都幫她解決了，還有很多很多……現在嫁第二個老公算是對她好了，現在過得好了，人家不認識我了。真想不到啊，拿她當一輩子姐妹最後就這樣，沒錢是我借，沒工作時我幫她，哪有什麼閨蜜姐妹，女人妒忌心 ！ 我高中的時候有一個很好的朋友，她做什麼我都陪著她，那時候住學校，買零食分給她，中午她洗頭髮我不吃飯也要去陪她幫她洗頭髮，出去吃飯上網大多都是我出錢，可是最後呢！聽別人的挑唆跟著一起孤立我，還誣陷我，我跟她說的小秘密她也跟別人說。也就是從那時候我開始自我封閉，不願意說話也不敢相信別人了！後來慢慢地想開了我都她好把她當最好的朋友是自己願意的，但不能也要求別人也要對我很好把我當成最好的朋友！後來我出去了發現也有很多人對我很好，所以我們千萬不要因為一個人而放棄了整個世界！

確實，妒忌現象是個廣泛的存在。一般說妒婦多，但何嘗沒有妒男?要說嫉妒只見於成人世界，那青澀妒兒也不多讓。我們或許只敏感於被動於他人妒忌的傷害，而忽略於自身有意無意的同樣以妒傷人，加害程度或與被妒無異。

如何減少被妒互妒主動妒的傷害呢?

意識上、覺知上要真切理解妒之合理性、妒之不可完全消失，承認它，面對它。連我們本身都不能倖免偶然的非本質的使壞，又怎能強求他人有更高尚的道德人品?

待人處世要有餘地、保留自我空間，做人自斂低調不炫耀，待人尊重真誠而保持應有的警覺戒備。所謂見人不可全拋一片心是也。

做好人做好事應出自一片純粹真心，不求受恩者的回報。如此，我們就不會有那麼多的抱怨，以致造成人際交往的誤解。

首先每一個人都有嫉妒心，這是人性。但有的人嫉妒之心肆意妄為，不僅傷害別人也傷害自己。所以人的嫉妒心有時很可怕。莎士比亞說過:嫉妒心就像一條毒蛇啃噬一個人心靈。嫉妒是一種消極情緒，會影響人的身心健康。

我們怎樣化解可怕的嫉妒心呢？

首先我們承認自己有嫉妒心並潛意識意識化:例如，“你今天考了怎麼好的成績，我嫉妒你。”或幽默說:“今天你不請我吃一頓飯，我是難以消除對你的嫉妒”。

其次把嫉妒化為動力，積極暗示，把消極情緒轉化積極情緒。例如，告訴自己:Ta 考了這麼高的分我非常嫉妒，但只要我努力也會取得好成績的。“她找了一個優秀的老公我嫉妒，雖然我老公很普通，但很會體貼我，有更多時間陪伴我”。……