其實，每位父母都很在乎孩子，但是對於孩子的感受父母，不僅僅是數落孩子不是的老婆，我們大多數父母平時並不是很在意，我們更多的是，用自己的感受代替了孩子的感受。

我們經常帶孩子出去玩，孩子玩嗨了，滿頭大汗，跟你說：媽媽我熱。可是你知道出汗的時候脫衣服很容易感冒，而且現在的溫度也不高，你說：這冷，不能脫。

所以江湖流傳一句話叫“有一種冷，叫媽媽覺得你冷。”

昨天我帶孩子去參加室外公益活動，外面天氣不錯。兒子說：媽媽我熱，我就幫他把外套，毛衣，脫的只剩一件保暖衣，脫下來的衣服捆起來，讓他自己揹著，一起的媽媽問我，他不冷嗎？看了一眼她家孩子，還穿著小棉襖，我說：“他說熱，就脫唄，”後來他自己覺得冷了，要求穿上一件，剩下兩件背在身上。

所以在孩子說出他的感受的時候，我們不要用大人的眼光去看待孩子，不能用我們的感受代替孩子的感受。但是這個方法適用於有自理能力的小學生，再小一點的孩子是不能夠完全判斷冷熱的。

03感受本身沒有對錯，當孩子的感受被接納了，他們才開始改變自己情緒

當孩子向我們表達一種情緒時，我們不要判斷，不要評價，用我們的真誠，敘述孩子的情緒，幫助孩子從問題中釋放出來面對問題。

例如:

孩子:體育課籃球練習，我一次也沒投中，

家長:那一定太讓人感到洩氣了

孩子:我希望我能投中球

家長:是的，媽媽感受的到。你希望你能夠進球，大家都希望進球，那我們怎麼做可以更多進球呢？

孩子:如果我多加練習就會投中

家長:那我們以後找時間多加練習吧，可是我們時間不太夠啊，而且每天練多久你覺得才管用啊

孩子:每天下午練習20分鐘

家長：那我們從什麼時候開始呢？

孩子：媽媽，我明天就開始練習20分鐘。

家長:這樣真的不錯，每天20分鐘，一週140分鐘，兩個多小時，這樣一定能增加你投中的機會。媽媽相信你能做到，同時給孩子一個擁抱

常見問題和注意事項：

常見問題:

①是不是任何時候，都要和孩子共情？

②試圖說出孩子的感受，結果模弄錯了我怎麼辦？

孩子的回答是:我不高興。我能體會老師對我們的公平，而不是眼中只有成績好的同學。

注意事項:

① 不要總是搶著重複孩子的話，靜靜地傾聽

有時候不需要我們說出他們的感受，當他們心情不好的時候，我們靜靜地坐在他們身邊，或者給他們一個擁抱，就可以緩解他們的負面情緒。

② 對孩子的反應不要過度

當孩子和我們抱怨一件事情的時候，不要誇大這種反應，讓孩子感受到我們在理解他就好。

例如:

孩子： 我和王子涵不是好朋友了

我： 哦

孩子： 他今天讓我站到他後面，我不想站他後面

我：你不喜歡站他後面

孩子：我想站最前面

我：你可以和他商量，站那裡最好

這個過程中，他可能只是想讓我當一個普通聽眾，不需要我們太多的干預。