腰痛和高跟鞋有關係，高跟鞋真的是讓女性朋友們又愛又恨，穿高跟鞋一定程度確實可以提高自己氣質，但是還是那句話，“要想人前高貴，必定人後受罪”，高跟鞋要穿必須經常做好肌肉功能的鍛鍊！

我們身體的重心一般在骶2和骶3的位置，長期穿高跟鞋會讓我們的小腿三頭肌緊張，重心發生變化，骨盆前傾，骨盆的前傾積累到一定程度可以誘發腰痛。

這是由於腰骶聯合在靜力學的特殊性，在第五腰椎重量被分解成兩部分，一部分作用於骶骨底，一部分有向前滑動的傾向，如果骨盆前傾，後者力量就會變得很大，於是第五腰椎對骶骨底的壓力就減小，這就要通過後部的關節突關節支撐。

可是關節突並不是來承擔負荷的，他們主要作用是引導脊柱活動，過度的負重就會使此處產生疼痛，這就是關節突擠壓導致的腰痛。緊接著軟骨會受到傷害，產生一些關節炎症狀，伴隨周邊的韌帶和肌肉疼痛，還造成可壓迫神經的水腫。

能，建議逢場作戲的穿，偶爾穿幾次高跟鞋沒什麼問題，但是如果要經常穿，必須鍛鍊臀中肌和大腿內收肌力量穩定骨盆，做踝關節的伸和屈防止變成蘿蔔腿，剛答過怎麼減小腿有興趣可以找一下！

可能有點影響，畢竟穿高跟鞋也是個體力活。但不是必然關係，而穿高跟鞋的絕大部分是青年女士，如果這時候腰疼，原因是多方面的，可能由於近期突然勞動量增加，造成身體疲勞，而絕大多數的原因可能是腎氣虛，由於房事過度，經常熬夜，飲食變化，心態變化等。總結起來就是跟些跟高度可能有點影響但不是本質原因。

鞋跟的高度和腰疼肯定是有關係的。

鞋跟過高會使人體有前傾的趨勢。那麼人體為了不會向前摔倒，為了達到平衡，就會把上身的重量靠後。這樣就會使腰椎過度後伸。從而引起連線椎間關節之間的關節囊處於緊張狀態，時間一長，就會造成腰背肌肉的過度勞損而導致腰痛。

鞋跟越高，人體有前傾的趨勢就越大。對腰部的肌肉負擔就會越大。久而久之，腰肌勞損，就會引起要部疼痛。

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鞋跟過低也不行（是指的比腳掌低，此類鞋少見），還有一種就是後跟過硬的鞋子。人體行走時，足跟受到地面的衝擊力會沿著下肢向腰部傳導。鞋跟處過硬，腳著地的瞬間身體壓在後跟的重量就會增加，同時鞋跟過硬也會失去“緩衝”的功能。這種衝擊力會更直接，力量會更大。日積月累，腰部肌肉就容易勞損，發生腰痛。所以說，鞋跟的高度不能過高，也不能過低，更不能過硬。一般來說，鞋跟的最適宜的高度應該是3釐米。如果您有腰疼，又檢查不出原因，不妨換個3釐米鞋跟的鞋試試。記得要儘量穿柔軟的鞋子哦！