這確實是現實社會中的一大問題，個人有如下幾個觀點供參考。

1、首先大人家長要做表帥作用，在孩子面前不絕不上網玩遊戲聊天等。

2、如果自己喜歡上網的就必須多找點活，做些日常生活的工作多充實下自己。

3、個人建議未滿十八歲的孩子不能辦理通迅業務，實行一人一卡制。

以上純屬個人觀點，願能幫到大家。

網癮與煙癮、酒癮和毒癮一樣已經成為危害人類的一大惡魔，在無數人正深陷網路的虛擬世界中無法自拔。怎樣戒除網癮才不會在茫茫無邊的虛擬空間中不能迷失方向呢？

電腦對人體的危害。‘電腦病’的產生主要和人們的使用電腦方法以及使用時間長短有很大的關係。比如對呼吸系統、肌肉組織、視力等各個方面的危害不容小覷。特別是電腦的低能量輻射和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調，會導致7-19種病症，如視力下降、肺部病變、流鼻涕，眼睛癢，頸背痛、短暫失憶、爆燥、抑鬱、痛經、經期延長等症狀，少婦準媽媽還可能發生早產或流產。

借網消愁愁更愁。當你幾個小時下網的時候，問題仍然在那，‘躲過初一，躲不過十五’；在就是你的上網行為，在你不知不覺中也近，得到了強化，不需要幾次你就會條件反射般的認為上網能解憂。

上網之前先定目標。每次上網前，花兩分鐘先想一想，你要上網幹什麼？把具體要完成的任務列在紙上，不要認為這個兩分鐘是多餘的，他可以為你節省十個兩分鐘，甚至一百個兩分鐘。

上網之前，先限定時間。看一看，你列在紙上的任務，用一分鐘估計一下，大概需要多長時間，假如你估計要用40分鐘來完成，就把小鬧鐘定到20分鐘，到時候，看看你的進展到哪裡？如果嫌用鬧鐘麻煩，可以在電腦上，安裝一個定時提醒的小軟體，在上網的同時開啟來控制你的上網時間。

認識到網癮的危害後，關鍵還是要從自己內心下定決心遠離網路遊戲、網路賭博、色情網站等等戒掉網癮，同時也非常需要得到親人朋友的理解和支援。關鍵性的外部力量，有時候起著舉足輕重的作用。對於網癮患者，不拋棄，不放棄；不諷刺，不打擊。拿出真情來感化他，拿出真誠來激勵他，和他風雨同舟共渡難關。同時，也要很好地去監督他，在偶爾的反覆反彈中，主動積極地去創造條件，陪伴他走出網癮的泥沼，從而迎接你嶄新的美好生活！

為了家庭幸福，希望他們早日走出虛無縹緲的網路世界！

最直接的是把智慧機換成功能機，嚓掉WiFi，不買流量，這樣可以從外部因素明顯減少或者不讓你上網，當然，這個當前做起來會比較困難，歸根揭底，是因為你的自由時間太多了，所以，若真的想減少網癮，就要去找事情做，讓自己忙起來，沒有過多的時間來上網，讓你去發現，除了上網，這世上還有很多更有意義，更有趣的事情可以做，記自己的生活充實起來，時間一長，你就會轉變你的現有的想法，覺得外面的世界繽紛多彩的，去體會真實生活的意義，而不是隻有網路的虛擬世界的虛無縹緲，不真實，祝早日戒掉網癮。