你好 我是失眠非常嚴重的人。

記得這些年吃了有一大卡車的藥了，中藥西藥，甚至一大卡車還多。

最近醫生建議我吃點靈芝顆粒 ，治療神經衰弱，安神養心，吃了後感覺挺好的，心情不煩躁了，睡眠有點改善，感覺堅持吃段時間會好一點，人和人的體質是不一樣的，你吃點試試，不貴 每月60多塊錢。

祝你早日康復！

這位題主、不建議再沒有任何問診的情況下亂服藥物！

為什麼失眠！

①心情不好

②生活、工作壓力

④過度睡眠、晝夜顛倒

⑤過度勞累

可以自尋原因在對症下藥！

腦蛋白可以對我們大腦神經系統進行營養補充。加強神經聯絡的強度，幫助睡眠。

但是失眠的原因是多種多樣的，治療方式也是不同的，我們也可能是因為缺氧導致失眠。這個時候我們就需要針對我們心血管疾病進行治療，那對失眠可能起到一定的效果。

還有一部分是我們的心理心理壓力過大，也會造成我們老不處於興奮狀態，無法入睡。

再介紹幾個幫助你的方法。

1.睡前冥想十分鐘讓自己的大腦完全放空。

2.吃完晚飯跑個步去運動一下，可以幫助我們的身體處於疲勞狀態，也更有助於我們的睡眠，當然記得在睡前一個小時內就不要去運動了。

3.可以在枕邊放一些生薑，新疆所產生的氣味有鎮靜安神的作用，也可以幫助我們的睡眠。

希望你可以找到合適自己的方法。

誠然失眠是大腦營養供應不足導致的，

很多人就開始盲信補腦液補腦飲食，

作為一個失眠康復治療的老師，

我給大家科普一下這個思維誤區，

我們吃的食物透過胃的分解變成水谷精微，

透過我們的血脈輸送給五臟六腑，

當然也會輸送給大腦，

但是失眠的根源是心脈不通導致的大腦缺氧，

心脈＝血脈＋氣脈，

所以心脈不通就是血脈不通或者氣脈不通，

如果心脈堵塞，

那麼你吃的營養就沒法透過心脈輸送，

所以所謂的補腦液其實沒辦法補腦，

因此失眠的治療吃補品治標不治本，

要徹底根治失眠，

必須打通心脈也就是疏通血脈＋氣脈，

而穴位療法如針灸推拿等就是疏通氣脈，

中藥調理氣血、通肝鬱氣滯屬於疏通血脈，

所以中藥＋穴位療法是目治療失眠最徹底的，

但是現實中遇到一個問題，

中藥難熬又苦所以很多人沒法堅持，

針灸推拿太貴又令人望而卻步，

所以大家可以參加失眠康復線上訓練，

希望我可以幫到你，

除此之外還需要失眠患者養成好習慣，

必須早起早睡，不吃刺激性食物

不酗酒泡吧徹夜狂歡，

同時也要學會管理好自己的情緒，

保持好心情堅信失眠可以治癒，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

你好 我是失眠非常嚴重的人。

記得這些年吃了有一大卡車的藥了，中藥西藥，甚至一大卡車還多。

最近醫生建議我吃點靈芝顆粒 ，治療神經衰弱，安神養心，吃了後感覺挺好的，心情不煩躁了，睡眠有點改善，感覺堅持吃段時間會好一點，人和人的體質是不一樣的，你吃點試試，不貴 每月60多塊錢。

祝你早日康復！

這位題主、不建議再沒有任何問診的情況下亂服藥物！

為什麼失眠！

①心情不好

②生活、工作壓力

④過度睡眠、晝夜顛倒

⑤過度勞累

可以自尋原因在對症下藥！

腦蛋白可以對我們大腦神經系統進行營養補充。加強神經聯絡的強度，幫助睡眠。

但是失眠的原因是多種多樣的，治療方式也是不同的，我們也可能是因為缺氧導致失眠。這個時候我們就需要針對我們心血管疾病進行治療，那對失眠可能起到一定的效果。

還有一部分是我們的心理心理壓力過大，也會造成我們老不處於興奮狀態，無法入睡。

再介紹幾個幫助你的方法。

1.睡前冥想十分鐘讓自己的大腦完全放空。

2.吃完晚飯跑個步去運動一下，可以幫助我們的身體處於疲勞狀態，也更有助於我們的睡眠，當然記得在睡前一個小時內就不要去運動了。

3.可以在枕邊放一些生薑，新疆所產生的氣味有鎮靜安神的作用，也可以幫助我們的睡眠。

希望你可以找到合適自己的方法。

誠然失眠是大腦營養供應不足導致的，

很多人就開始盲信補腦液補腦飲食，

作為一個失眠康復治療的老師，

我給大家科普一下這個思維誤區，

我們吃的食物透過胃的分解變成水谷精微，

透過我們的血脈輸送給五臟六腑，

當然也會輸送給大腦，

但是失眠的根源是心脈不通導致的大腦缺氧，

心脈＝血脈＋氣脈，

所以心脈不通就是血脈不通或者氣脈不通，

如果心脈堵塞，

那麼你吃的營養就沒法透過心脈輸送，

所以所謂的補腦液其實沒辦法補腦，

因此失眠的治療吃補品治標不治本，

要徹底根治失眠，

必須打通心脈也就是疏通血脈＋氣脈，

而穴位療法如針灸推拿等就是疏通氣脈，

中藥調理氣血、通肝鬱氣滯屬於疏通血脈，

所以中藥＋穴位療法是目治療失眠最徹底的，

但是現實中遇到一個問題，

中藥難熬又苦所以很多人沒法堅持，

針灸推拿太貴又令人望而卻步，

所以大家可以參加失眠康復線上訓練，

希望我可以幫到你，

除此之外還需要失眠患者養成好習慣，

必須早起早睡，不吃刺激性食物

不酗酒泡吧徹夜狂歡，

同時也要學會管理好自己的情緒，

保持好心情堅信失眠可以治癒，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者