我家貓咪也這樣一到晚上就開始跑酷，床上地上來回穿梭。吵是其次，主要是費被套啊，我家的四件套都被咬爛了氣的我也教育過他好多回。針對題主的問題有兩點建議。

1.限制貓咪的活動區域，比如放在客廳，讓他熟悉在客廳活動，晚上睡覺時關上房門。總之就是隔離起來

2.放棄吧。我就放棄了，他愛上床就上床吧煩不了了，畢竟冬天有個溫暖的毛團陪著你的感覺還不賴～

你問這個問題，我覺得你能是剛養貓不久吧?我剛開始養貓的時候，一到關燈我家貓就拿我床當操場，從床頭跑到床尾，拿我臉當跳板，可我照睡不誤，等你習慣就好了哈哈哈哈哈

不過即然你問了，那麼這個問題其實是有科學的解釋的。因為家貓的祖先是野貓，野貓是一種夜行動物。野貓體內含有大量的牛璜酸，能夠幫助它們在夜間輕而易舉地捕捉到老鼠，魚，小鳥等獵物。即使現在的寵物貓不用自己捕獵，它們每天有鏟屎官伺候，可是它們的血液裡面仍然儲存著祖先遺傳下來的夜行本能。當夜晚來臨，貓咪興奮的開關便自行開啟了。

當然這對鏟屎官們來說不是什麼好事，老子累了一天，可沒心情陪你玩哈，我有兩種方法可以避免這種情況。

一，白天儘量多陪陪它們，讓它們沒時間睡覺，這樣多餘的體力被釋放出去了，晚上才會老實睡覺。千萬不能關籠子，那樣它們白天照睡不誤，養足精神，晚上還能讓你睡?

二，陪養自身定力，上了床該睡就睡，它愛跑跑，愛叫愛咬隨它便，我就睡我的。貓咪會把你當成它的首領，慢慢的也就和你一起睡了。這時，你就勝利了。我就是這樣的，我一上床，我家四隻貓咪都老實實趴我身邊，反正就沉點哈。

有些人說睡覺前把貓咪關到別的房間，分房睡，這個我勸你放棄，我保證它會一直哀嚎，直到你開門為止。那就不是你睡不睡的問題了，而是整棟樓的人要不要睡了。

所以，我認為最好的是第二種，希望你能成功。加油吧，朋友。哈哈哈哈

貓咪本身是一種活潑好動的小寵物，而且天性就是夜行性動物，晚上才是它的活躍期啊。

貓咪白天時間都用來睡覺了，小懶貓小懶貓，白天可以睡十二個小時，當然一到夜裡就精神了，題主家裡估計白天也是沒有人的，所以，題主晚上下班回來之後，為了自己能有一個可以安眠的夜晚，還是多陪陪你家的喵主子玩玩，消耗掉它多餘的精力吧。

晚上回來之後，多陪陪你家的喵主子，用逗貓棒，毛線團等東西，充分調動你家主子的積極性，讓它多跑跑，多跳跳，最好是能累到趴在地上直喘氣，這樣貓咪就會和你一樣，晚上老老實實的睡覺了。

還有一點，一般小貓比較鬧，好奇心大，等到它長大了，兩三歲時候，就沒那麼活躍了，到時候搞不好你又要來問，我家貓怎麼每天一動不動的，總是不粘人啊。

至於喜歡在床鋪上玩耍，不想讓它上床的話，那就只能上一定的懲戒措施了，比如說用報紙輕輕打腦袋，用噴壺朝頭上灑水等，使用懲戒措施時候一定要注意，當場逮住貓咪幹壞事了，才能使用，不然貓咪就不知道自己哪裡做錯了。

我家貓咪給我一樣，中午起床。晚之十點就在臥室門口等著洗臉洗腳，睡在床邊。超乖，從不抓沙發。中午起床後自己在花園大小便，貓砂都不用，是撿的流浪貓。