這些問題筆者回答如下：

一、夏天坐月子怎麼才能輕鬆度過不遭罪？

傳統意義上的坐月子不能洗頭、洗澡、吹空調、吹風扇、開窗戶等，身上臭烘烘，房間象蒸籠，密不透風，空氣汙濁，別人不願進，自己更苦悶。所以做到以下幾點就不會遭罪了。

1.月子期間要常洗澡

除剛生完孩子傷口較新不能洗澡外，一星期後傷口癒合的差不多就可以洗澡了，浴後及時擦乾身上的水。但應注意不能坐浴、盆浴、池浴，防上感染。

2.月子期間要常洗頭

產奶在月子期間是可以洗頭的，但洗後要立即吹乾頭髮。

3.月子期間可以開空調

夏天不開空調別說大人遭罪，小寶寶也有可能長痱子。所以只要空調不對著人吹，室溫在25一28度都是可以的。

二、哪些禁忌需要注意？

1.夏天坐月子仍需保暖。不要認為夏天天氣熱坐月子就不需要保暖，其實，產後新媽媽身體虛弱，還是需要適當地保暖，避免身體受到風寒侵襲。

2.保暖不能過度。可以開啟窗戶，使室內空氣流通，適當吹吹空調，緩解炎熱狀態。

3.保持衣服舒適。產婦夏季穿衣應以寬鬆、舒適為主，在保暖的基礎上選擇棉質面料，這樣不但有利於產婦身體，也有利於和嬰兒的接觸。

4.注意產婦情緒。要注意精神調養，怒、驚、悲、憂會導致抑鬱，常致胃脘疼痛、胸脅脹痛、惡露不下、飲食停滯、食慾不振、惡寒發熱、噁心嘔吐等病變。

5.注意身體保暖。不要過早使用涼水，洗手、洗腳、洗臉都要用熱水，避免接觸涼水。

6.不要過於勞累。一定要注意休息，照料寶寶最好多讓他人代勞。

7.飲食要有節制。不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣、過於油膩之類食物，不要一次吃的過多，更不要擔心肥胖而節食。

8.不可過多活動。不能久站久立，以免過度勞累留下病根。當然也不能久臥不動。

三、怎樣避免產褥熱？

1.產前兩個月不要過性生活或者盆浴，並配合治療好妊娠貧血等問題。

2.注意傷口衛生，加快傷口癒合。

3.注意產期衛生，每天擦洗會陰部兩次，避免感染。經常更換護墊和內褲。

4.適當使用抗生素防止傷口及軟組織感染。

5.多喝水。改善產後發燒及小便不暢等症狀。

6.注意營養。提高抗病能力，多吃奶類製品、蛋類、魚肉、排骨、豆類製品、水果蔬菜等。以清淡為主，忌油膩。

綜上，筆者談的都是個人觀點，有說的不對(或不到位)的地方，還望網友提出批評意見，以共同探討。

謝邀，答：1.夏季坐月子，保持室溫24℃左右即可；注意房間通風；寶媽可根據傷口恢復情況進行沐浴，注意個人衛生情況；勤更換衣物。2.寶媽不可直吹空調，不能吹對流風；避免用涼水；不可進行重體力勞動；飲食避免食用生冷不易消化或者刺激性較強食物；適量運動。3.產褥熱是正常產後生理現象，應及時更換潮溼衣物，避免著涼，保持傷口清潔即可