看清了一個人的真面目是件好事，應該憂鬱的是她不是你，因為丟掉良心的是她。而你的身邊從此少了一個不可信的人，多了安全感，應該為此開心。

憂鬱是一種情緒

當這個情緒得不到發洩

一直積壓

就會演化為軀體症狀

就成了抑鬱症

其實，憂鬱作為一種負面情緒

最好的方式就是排解出來

找到適合自己的發洩方式

發洩出來就沒事了

發洩途徑多種多樣

必如運動，旅遊，唱歌，跳舞

找人傾訴等都可以

比如此刻你我的互動

任何一種方式只有有利於你發洩

都可以嘗試

作者簡介，知名心理導師，著作《演戲心理學》

療愈康復案例1000人次

是內心很痛苦的，努力跳出來，誰也救不到你，只有自己，潛意識裡讓自己跳出來，還要多跟正能量的人洗洗腦，學著接受一切都是成長，老天是在考驗自己

你值得更好的，最靠不住的就是閨蜜和男朋友，想開點沒什麼，做點自己喜歡的事散散心！不要讓別人的錯誤來懲罰自己！

這就是所謂的塑膠姐妹情了吧！還是應該走出來，這個閨蜜雖然不好，並不代表所有人都不好！

01

找信得過的朋友，醫生或者家人求助，走出被人揹叛的深淵！多曬太陽，多接觸人群，實在難過的時候，也可以去做公益，看看福利院裡的孩子，或是山區裡的孩子，她們需要你，看到你就會微笑，你是如此被愛著，必須需要著，還會抑鬱嗎？

你隨便送的一個玩具或或是一本書，可能會讓她銘記一生，多有意義啊！

02

還有，事關重大的秘密，永遠只信任自己！

小蓉在很好的事業單位上班，她離婚之後認識了一個男朋友，這個男人很捨得為小蓉花錢，但是就是不肯跟小蓉結婚。小蓉已經給男人打掉了三個孩子，男人一點結婚的跡象都沒有！

有一次，小蓉懷的是雙胞胎，她如果打掉孩子，可能永遠都不會再懷孕了！小蓉找的是單位跟自己關係最好的小新陪她一起去的醫院做B超。

在小蓉這種正經單位，未婚生子是絕對不可以的，意味著你的整個職業生涯都毀了！誰知，回到單位，小新就把小蓉懷孕的事告訴了單位別的同事。

後來，小蓉被迫辭職了！

所以，對於您的問題，我的建議是：

1.關乎生死的秘密，請嚥到肚子裡！誰也不能說！

2.真的抑鬱了，不要憋在心裡，要找醫生求助！從難過的情緒裡走出來。

3.錯的是你的閨蜜不是你，不要拿別人的錯誤懲罰自己！

4.好姑娘，你的未來還有無數種可能！不要因為一個爛人而否定自己，也不要全盤否定別人，畢竟，這世界上，還是好人多的！都這麼互相去壞對方，人類早就滅絕了！

加油⛽️！與君共勉！