你這是很典型的病例 抑鬱症的前期。

病因: 是因為在你小的時候 你一定受到過驚嚇，例如:你經歷過一次“被搶劫”事件;你父母或親戚朋友聊天時談到的別人被搶劫 被拐賣或被殺害;或者是你再新聞裡面聽到的各種恐怖事件;也可能是你的父母怕你不聽話 就說一些嚇人的話來嚇唬你... 總之就是一件這樣的事件 讓你聯想到了自己的身上，從此在你心裡留下了陰影 ，深深刺激著你的心靈，它就藏在你潛意思的最深處。

治療方法: 你找一個晚上比較安靜的時間來“自我催眠”， 首先你要找到一個安靜的地點 平躺在床上 確定沒有人來打擾你後 你開始深呼吸30次 呼吸的時候一定要慢啊 5秒的吸氣 3秒的吐氣，每次吐氣的時候 都要全身放鬆一下 30次後你的身體就會平靜下來 ，而且這個時候你就會進入潛意思狀態了，你要不斷的把時間向前推移 不斷的去回憶，找到那件令你刻骨銘心的事件，然後去回憶它、大膽的面對它、正視它，之後你就會發現你的病情神奇的好了，心情出奇的高興。

病因: 是因為在你小的時候 你一定受到過驚嚇，例如:你經歷過一次“被搶劫”事件;你父母或親戚朋友聊天時談到的別人被搶劫 被拐賣或被殺害;或者是你再新聞裡面聽到的各種恐怖事件;也可能是你的父母怕你不聽話 就說一些嚇人的話來嚇唬你... 總之就是一件這樣的事件 讓你聯想到了自己的身上，從此在你心裡留下了陰影 ，深深刺激著你的心靈，它就藏在你潛意思的最深處。

治療方法: 你找一個晚上比較安靜的時間來“自我催眠”， 首先你要找到一個安靜的地點 平躺在床上 確定沒有人來打擾你後 你開始深呼吸30次 呼吸的時候一定要慢啊 5秒的吸氣 3秒的吐氣，每次吐氣的時候 都要全身放鬆一下 30次後你的身體就會平靜下來 ，而且這個時候你就會進入潛意思狀態了，你要不斷的把時間向前推移 不斷的去回憶，找到那件令你刻骨銘心的事件，然後去回憶它、大膽的面對它、正視它，之後你就會發現你的病情神奇的好了，心情出奇的高興。