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1 # 碾冰成土
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2 # 學習問題診療—陶勇
很顯然是一個心理問題。因為戰勝拖延症,是需要付出巨大的努力,對於普通人來說,非常困難。但是,往往到了關鍵時刻,這人才會動手,之前不動手還是為了儲存自己有限的精力。從進化的角度來說,屬於對自我資源的保護。
很顯然是一個心理問題。因為戰勝拖延症,是需要付出巨大的努力,對於普通人來說,非常困難。但是,往往到了關鍵時刻,這人才會動手,之前不動手還是為了儲存自己有限的精力。從進化的角度來說,屬於對自我資源的保護。
有一本不錯的戰拖書《終結拖延症》,作者威廉-克瑙斯是這麼認為的。他說時間管理的方法雖然好,但是更適合那些不拖延的人。時間管理對於改善拖延症不能說沒有用吧,但是效果未必理想。因為他認為,那些從不拖延的人,使用時間管理方法才更加高效。很多時間管理的技巧,是為了提高效率而設計的,他們可以讓那些從不拖延的人,取得驚人的高效。
比如說,柳比歇夫這位大神的名字,你一定聽說過吧?他是故事在《奇特的一生》這本書裡有詳細的說明。他是前蘇聯著名的昆蟲學家、哲學家、數學家。他的時間管理方法,就是56年來不間斷的對時間進行定量管理,記錄自己做每一件事所消耗的時間。得益於這種時間管理,柳比歇夫取得了輝煌的學術成果。他一生中共發表70餘部學術著作,涉及各種不同領域。他寫的論文和專注,加起來有於一萬二千五百張打字稿那麼多。
要問我對這位大神服不服?那必須服啊。但是要說自己做呢?拜託,臣妾實在做不到啊。別說拖延症患者了,就算是那些十分高效的人,想要複製柳比歇夫的時間管理方法,也沒有幾個成功的。這其實也容易理解,很多拖延的人,甚至連“時間管理”本身也拖延了,又如何能利用它來改善拖延呢?
比如說我自己吧,這麼多年來為了戰勝拖延症,看了很多書,參加了很多課程,還用了很多app。不能說沒有用,但是我越來越意識到,我需要的是改變自己,而不是去管理時間。人家都說,時間是不可能被管理的,所以,還是去管好自己吧。
戰拖會的發起人,高地清風就把戰拖分成兩個門派。一個是“穿西裝的”,一個是“穿白大褂的”。所謂“穿西裝的”,就是管理學家,也就是認為拖延症是“時間管理問題”的人,他們的目的是提高效率。而“穿白大褂”的,是指醫生。他們認為拖延症,是“心理學問題”。當然了,高地清風認為,應該兩個方面都有所涉獵,綜合考慮問題。不過我個人的意見,覺得那些“穿西裝的”說的東西,沒有“穿白大褂”的好使。拖延症,本質上還是個心理學問題,而不是管理學問題。時間管理雖然好,但是解決不了拖延症。