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  • 1 # 沈黎蘇

    本人從上高中起就有淺層慢性胃炎。說一說我的辛酸史。我們家是吃辣族,從小飲食就不規律,口味重。基本吃不了包子麵條這種容易脹氣的東西,一餐也不能吃過多,消化不了。高中因為胃炎去醫務處打了一針強效針,後來再也沒犯。

    工作後有一次吃了火鍋,回家著涼,可能加上太疲勞,胃直接炸了,第二天就去醫院做了胃鏡,當時以為自己要掛了,結果出來後只是慢性胃炎。

    醫生直接給我開了2個療程藥,但我基本沒吃。只是忌口比較嚴,經常喝粥,小米粥,黑米粥,按時吃飯,基本不吃火鍋,也不吃辣,口味清淡得都快忘了辣椒是什麼味道了。之後胃也沒有再疼過。

    胃脹氣,一定要少吃多餐,不要吃明知會脹氣還要吃的食物,對自己好點。

  • 2 # 阿巖說事

    胃脹的原因是什麼?

    胃脹氣是由於食物在胃內過度發酵後產生了大量氣體,使胃內壓力進一步增高,壓迫胃壁及其他器官造成的一種疾病!常見的致病病因包括:炎症、反流、腫瘤等

    應該如何緩解胃脹氣呢?

    1.忌吃易產氣的食物:

    體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素,所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等,因不易被小腸吸收利用,大多進到大腸再被分解,有乳糖不耐症的人,因為不易消化牛奶中的乳糖,常一喝牛奶就腹痛。

    2.改變飲食習慣:

    飲食習慣不好,如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話,不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動,也易致使氣體悶在肚裡。

    3.殺滅有害菌

    經過研究發現,消化系統中的有害菌基本屬於需氧菌,只能在有氧條件下生長繁殖。而益生菌一般屬於厭氧菌,是一類在無氧條件下生長的微生物。青春雙岐桿菌BH-20和嗜酸乳桿菌這兩類益生菌,在進入胃腸道後,能透過大量繁殖,降低氧氣濃度,製造無氧環境,讓有害菌長期處於缺氧狀態,起到降低有害菌繁殖,殺滅有害菌的作用,維護胃腸道菌群平衡,減少胃腸氣體的產生。

    除了以上三種方法,還可以透過喝芹菜汁來排除胃腸中的空氣。

    芹菜汁富含纖維,能促進腸道蠕動,對於解除腸道脹氣效果很好。

    將芹菜洗淨,放入榨汁機中,加入適量礦泉水,打碎成汁,倒入碗中即可。如果喝芹菜汁怕涼,則可以把芹菜放入沸水中焯一下,在攪拌機中加入熱水攪拌,這樣打出來的芹菜汁就是溫暖的,腸胃怕涼的人很適合飲用。

    最後提醒您,一定要去醫院檢查,避免小病變大病

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