高血脂是典型的生活方式疾病，排除年齡、遺傳等不可控因素外，多因不當的飲食和生活方式所致。高血脂的保健治療，首先應從生活方式的改善入手，若單純生活方式干預無法達到降脂目標，則應開始藥物治療。

高血脂分為原發性和繼發性兩種，原發性高血脂與生活環境、遺傳有關。繼發性高血脂多與糖尿病、肥胖、痛風、胰腺炎等疾病相關。一般而言，對於單純較輕微的高血脂患者而言，醫生建議首先從生活方式干預開始治療。

一、高血脂的生活保健：

1、合理的飲食結構：以低脂、低膽固醇、適量蛋白質、多維生素的食物為宜；少食動物內臟及魚子、貝類等一些含膽固醇高的食物；減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加多纖維的蔬菜、瓜果、瘦肉、魚等家常食物；每餐飲食要適度，不宜暴飲暴食，戒菸、控制酒精攝入；多吃芹菜、韭菜等含纖維素高的新鮮蔬菜和富含維生素的水果，及海帶、紫菜等含碘豐富的食物，可預防動脈硬化的發生和惡化；控制食鹽和糖攝入量。

2、控制體重：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的標誌。控制飲食熱量，加強鍛鍊，增加熱量消耗，保持標準體重，有助血脂管理。有氧運動本身消耗多餘能量，包括消耗體內脂肪，血脂也降低。高血脂患者，在健康允許的前提下應養成運動的好習慣，如慢跑、騎腳踏車、游泳、打球、登山等。

3、情緒管理：保持心理健康和樂觀豁達的生活態度，有助血壓和血脂的管理。

4、戒菸戒酒：吸菸會造成血管受損，促進動脈硬化發生和發展，高血脂患者應戒菸；酒精熱量較高，易致血壓升高，導致肥胖等，患者應少飲酒或戒酒。

5、飲用降脂茶：綠茶、山楂茶、烏龍茶等飲品有降脂功效，患者可適量飲用。

6、規律作息：長期緊張工作，熬夜等不良習慣不利患者健康，應注意勞逸結合。

二、高血脂的藥物治療：若經過生活方式干預後，血脂仍未能達標，患者應儘早開始藥物治療，以防病情加重。

1、降脂藥物：調脂藥物包括他汀類、貝特類、煙酸類等，最重要的是他汀類和貝特類藥物。他汀類藥物可降低總膽固醇和低密度脂蛋白。貝特類可提高高密度脂蛋白水平，降低甘油三酯。長期服用調脂藥物要注意藥物的副作用。

2、積極治療原發病：防止繼發性高血脂。如糖尿病、膽結石、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病等。

3、控制相關併發症：高血脂常伴有動脈硬化、高血壓等疾病，嚴重會致冠心病、心梗、腦梗等心腦血管疾病，患者應做好預防和治療工作，注意定期監測血壓、血脂等，積極用藥治療，以防嚴重併發症的發生。