羞怯是不自信的一種多參加集體活動嘗試結交各領域的朋友，早上起床後對著鏡子說一段話比如“美好的一天開始，我會越來越優秀”類似激勵自己的心理暗示。

照例審題

在心理學中有哪些克服羞怯的方法？

先看什麼是羞怯：一般意義是指青少年時期，面對問題時表現出的緊張，羞澀，難為情，和膽怯，一種常見的心裡現象，就是羞澀膽怯。

要克服這種方法大白話講：不要臉。

這裡的不要臉並不是指耍流氓，是克服羞澀的一種手段，羞怯的特徵基本涵蓋了三個方面：放不下架子，抹不開面子，扯不斷情結。

舉例子來說，黃渤知道吧？大家都說黃渤情商高，具體體現在哪兒？

很早的時候上節目《康熙來了》

“黃渤你長的很特殊唉”小s問完這句話，如果換做是你，你怎麼回答？

可能會生氣，會害羞，會回懟，會有各種情緒產生，一旦你做出過激的舉動，後果是什麼？你是偶像，社會輿論會怎麼說？XX連玩笑都不起嗎？XX不配我們喜歡他，沒度量，說什麼的都會有。但是在這裡你不能不回答，環境會逼迫你做出選擇。

假設有人生活中有人問你“你長的挺特別啊”家庭中“你怎麼那麼笨啊”工作中“你連這麼點兒小事兒都辦不好嗎？”

你怎麼說？：“就你長得好看”“就你聰明”“YOU CAN YOU Up？NO CAN NO bb!”

接下來的故事不難想象。可能這句話的含義沒那麼重，但是有羞怯心裡的人可能會沉默不語，把傷害埋在心底，任由他自我生長。

先來看黃渤怎麼回答這個問題的？

放下了架子，我不是當紅炸子雞，抹開了面子，我們是平等的關係，解開了情節，把你的攻擊當做善意。

第一個建議，不要害怕，是不是在上學？假設在上學，好，舉個例子。

老師提問，你是不是害怕回答？是不想？不會？還是不敢？都沒關係，先回答，至於對和錯，別在意，哪怕回答錯誤，同學的嘲笑也不要理會，站起來的那一刻你已經比他們強多了，最起碼你有站起來回答的勇氣，不要害怕，這是最重要的。這，把臉面放下，那些都無關緊要，你的目的是什麼？要克服羞怯這種心理障礙，有了勇氣，這就成功了第一步。

接著來，第二步，克服自卑感，怎麼做？微笑，每天起床第一句，笑著加油打打氣。對著鏡子練習微笑。微笑意味著你有自信，你有強大的內心，真誠的微笑有感動心靈的力量。你連對方都能感動還自卑個鬼啊？克服自卑，怎麼克服？就得自信，自信從哪兒來？就是要做別人做不到而你能做到的事情當中來。

你會什麼？學習比別人好？主動幫助學習差的同學，即交了朋友，又收穫了自信，學習差？有什麼愛好？玩遊戲？打的好不好，打的好，主動帶那些打的不好的同學一塊兒玩，你帶著他們一起玩，不是讓你把所有事兒全攬到自己身上，是交朋友，不是當保姆。羞怯會伴隨著善良，但是不要把你的善良當做弱點被人利用，守住底線，交朋友也要分人。利用的那種就相互利用，真心的這些就交流真心，多參加組織和集體活動。培養社交能力。溝通，別怕沒什麼可說的，興許他們說的還不如你知道的多呢。

無量天尊