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1 # 小慧de生活日記
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2 # 陳老師初中數理化
坐月子對於寶媽來說非常重要,因為無論是順產還是剖腹產,寶媽在生產過程中都非常辛苦,尤其是剖腹產的寶媽,產後身體特別虛弱,需要一個相對較長的時間來實現恢復。另外,月子也是寶媽實現順暢產乳的關鍵階段,只有在月子裡合理飲食和休息,才能給寶寶提供充足又有營養的母乳。
手機的應用已經滲透入我們的日常生活,寶媽在月子裡能否玩手機呢?我的建議是少用。如果不用當然最好,但是現今社會,脫離手機幾乎讓人與世隔絕,因此,不用手機已成為不可能的事情。在這種情形下,只能建議月子裡的寶媽少用手機,儘量控制使用手機的次數和時長。
寶媽月子裡使用手機的壞處寶媽在月子裡身體虛弱,過度使用手機會導致眼睛疲勞,甚至視力急劇下降,對今後的生活產生不利影響。寶媽在月子裡體質虛弱,而手機具有較大的輻射性,過度使用手機對自身和寶寶的健康都不利。寶媽在月子裡需要休息,過度使用手機會減少休息的時間,不利於虛弱的身體實現產後恢復。
2、寶媽可以透過聽廣播、聽音樂來了解新聞、緩解心情,這樣可以減少看手機重新整理聞的時間。3、寶媽可以把手機放在較遠的地方,既能減少手機對身體的輻射,也可以減少手機的誘惑。
4、寶媽可以控制每次使用手機的時間,一般不要超過半小時,到了規定時間趕緊把手機拿開。
寶媽在月子裡該如何打發時間1、保證睡眠時間是寶媽在月子裡最重要的事情,寶寶在月子裡可能會一晚上喝好幾次奶,還要更換尿褲,寶媽晚上的睡眠質量會受到影響,因此,寶媽除了晚上的睡眠以外,白天也要透過適當午睡來補覺。
2、學習照顧寶寶也是寶媽在月子裡的需要做的事情,作為新手媽媽,需要學習很多照顧寶寶的知識,一方面可以看相關的育兒書籍,另一方面可以親自參與照顧寶寶,不過寶媽要避開涼水、注意保暖。
3、保持適量運動也是寶媽需要關注的問題,運動可以讓寶媽保持健康的體魄,幫助寶媽逐步實現產後恢復,還能讓寶媽保持心情愉悅,因此,寶媽可以每天飯後在家裡做一些活動量不大的運動。
總之,月子裡過度使用手機危害很大,寶媽應該合理控制使用手機的時間和次數,保持眼睛的健康,並注意休息,對於寶媽和小寶Bora說都是一個很好的選擇。
你在這個階段的話肯定是沒有這樣的一個必要的,我覺得應該是能夠抓住這樣的時機好好的來注意修養的,這樣的話才是不會影響到你的這個產後的身體恢復的,否則的話,比如說特別容易導致你有出現一些月子病。
月子期間是恢復身體的時期,女性坐月子期間不要經常玩手機,長時間玩手機會出現眼睛不適,渾身痠痛的情況發生,嚴重者出現眼睛流淚的症狀,以後年齡大了眼睛的問題就顯現出來了,所以還是要少用眼睛。如果非得玩手機也需要每隔一小時左右休息一下。 坐月子期間一定要多注意休息,不要從事體力勞動,也不要劇烈運動,以免留下病根,月子裡留下的病根很難痊癒。忌食生冷、辛辣刺激性的食物。可以多吃一些胡蘿蔔之類的富含維生素A類的食物,維生素A對眼睛是有保護作用。