血脂，指血液中的脂類，含膽固醇、甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇、類固醇等。在日常生活中所說的高血脂也就是指甘油三酯、膽固醇的升高。血脂稠可由過多攝入高脂肪、高蛋白食物、長期吸菸喝酒引起，吸菸會損失血管上皮細胞，酗酒會損害肝臟，影響新陳代謝。另外還跟運動不足有關。血脂過多會引起血稠，在血管壁上沉積，進而堵塞血管，降低血流速度，嚴重時血流被切斷。血稠是血栓形成的危險因素。

緩解這種症狀最需要持之以恆的辦法就是改變生活方式，儘量不要吃含糖太多和油膩的食物，多吃含膳食纖維的食物，它可以降低血糖。有時候高血脂不一定是因為吃了過多脂肪含量高的食物，也有可能是脂肪代謝紊亂的因素。所以，要加強身體鍛鍊，多出出汗，，使脂肪中的脂酶活性增加，促進脂肪代謝。生活作息方面要早睡早起，不熬夜。

如果情況嚴重且緊急的話，的確有辦法將血液裡面的油脂分離。有一種技術是體外血脂分離技術，它比很多降血脂的藥物有效得多。這種方法是將患者血液經離心或膜濾過器分離，棄去具有高濃度脂質的血漿，然後補充凍乾血漿或血漿蛋白部分，同時將分離出的血液有形成分回輸體內。目前大量研究已證實體外血脂分離是一種安全有效的降脂方法，且在一些醫院已被應用於治療。

指導專家：李春華，副主任醫師，吉林省中醫院中醫內科。

從事臨床工作20餘年，國家中醫內科專業委員會會絡病分會委員，擅長中醫內科疾病的治療，如高血壓，動脈硬化，冠心病等心血管疾病。

首先，你的思維很正確，因為血脂高導致了高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病。

其次，下一步你的疑問也很符合邏輯，把血液當中的血脂弄出來不就降低血脂了麼，那不就不得這些病了？

但是不知道你有沒有這樣的疑問，當你今天把你的血液裡的血脂都抽乾淨了，明天一頓燒烤：大五花肉、肥腸、豬肝、鴨血，造出來的這些血脂該怎麼弄呢，是立即再抽呢？還是攢一攢再抽？

所有我們應該找到這個問題的本質，高血脂不僅僅可以導致以上幾種疾病，它還是我們常聽說的冠心病、心肌梗死等疾病的罪魁禍首，因為血液當中增多的血脂會不斷沉積在大動脈管壁，嚴重者當堵住了心臟的冠狀動脈，會導致急性心梗，甚至危及生命。（下圖右側為沉積在動脈管壁的血脂）

那麼應該如何正確的降血脂呢？

首先一定要有主觀能動性，不是別人強迫你去降血脂，而是為自己的健康和以後正常的生活，自己主動降脂。合理飲食：根據自己的身高和體重計算體重指數，體重指數 =體重（kg）/身高（m² ），一般以 20～24 為正常範圍，或以腰圍為標準，一般以女性≥80cm，男性≥85cm 為超重。如果超過了正常體重，應控制每天進食的熱量，食用低脂（脂肪攝入量不超過總熱量的 30％，其中動物性脂肪不超過 10％）、低膽固醇（每日不超過 200mg）的飲食，並限制酒和蔗糖及含糖類食物的攝入。提倡飲食清淡，多食富含維生素 C（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆類及其製品）的食物。儘量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為食用油。

年過 40 歲者即使血脂無異常，也應避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如：肥肉、肝、腦、腎、肺等內臟，豬油、蛋黃、蟹黃、魚子、奶油及其製品、椰子油、可可油等。以食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如魚、禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆製品等為宜。

適當的參加一定的體力勞動和體育活動，合理協調生活和工作，生活要有規律，同時要保持樂觀、積極的情緒，避免過度勞累和情緒激動，保證充分睡眠。提倡戒菸。

如果經上述飲食調節和注意進行體力活動 3 個月後，血脂依然未降到目標水平，應選用調脂藥，幫助降脂。

血脂稠，引起高血壓，高血脂，脂肪肝等等疾病，說白了就是血液中的垃圾多了，也就是血管內膽固醇和甘油三酯多了。

正常的血管管壁是彈性很好的，血液的流通量也是很強勁的，但是隨著年齡的增大以及過多的攝入高脂肪和高鹽的食物，給人體的吸收增加了負擔，也給血管的供給造成了負擔，人體吸收不掉或者排不掉的多餘的營養就會附著在血管壁上，就是所說的堵塞，就會造成血管供血不暢，從而給人體器官所需要的養分得不到充分的營養，形成高血壓等等疾病。

如圖所示，由於血管或者某一部位不通就會引起各種各樣的反應和疾病，所以說血脈暢通才能全身輕鬆。

至於血脂稠，怎麼樣把它排出來，西醫大多用的是擴張血管的輸液法，對於急性期的病症來說是很好的方法，但是如果長期用這樣的方法容易造成血管壁失去彈性和血管壁過薄形成出血造成更大的傷害，所以不太建議長期用輸液保養的方法來清除或治療血脂稠引起的疾病。

血脂稠所引起的疾病在急性期完全可以用西醫西藥的方法來達到緩解病情，穩定以後，可以用中醫的拔罐，刺絡，艾灸，刮痧，背部疏通，腹部疏通等等方法來讓血液活起來，提升身體的陽氣，激發免疫力的加強，透過人體自然排毒通道把體內的血液內的膽固醇或者甘油三酯慢慢的排出來，陽氣上升，血流正常，人體各個器官所需要的養分就會得到充分的供給，很多疾病也能無藥而愈，人體自然就能慢慢的恢復正常狀態。