會有指示牌引導廁所具體位置。

建議跑前儘量排空，輕鬆上路。

遇到內急不要著急，問志願者或工作人員引導你到最近的廁所。

正式賽事中，如果選手在比賽過程中想要上廁所，在這之前需要先向裁判申請，在收到裁判的許可之後才可以去從賽場退下去廁所，待上完廁所之後，需要再次收到裁判的許可，方可回到原來退出比賽的位置繼續比賽，而且也不會被取消資格。 目前一般的馬拉松賽事沒有這麼嚴格的規定，很多人說不定就地解決了。而且正規的馬拉松比賽時間一般維持在3小時以內，對於專業運動員，3小時內不去廁所其實是很簡單的事情，況且是在如此劇烈運動之下，身體排汗很多的情況下，產生的尿液自然也不會很多。更何況是奧運會這種重大賽事，比賽前這些問題想必都會考慮，除非是遇到極其特殊的情況。

參加一次馬拉松就知道了，這不是什麼大問題。

馬拉松比賽都是早上開始，有7:30發槍，也有8:00發槍，比賽之前要提前兩個小時吃早餐，跑者通常吃饅頭鹹菜，在比賽前最好有兩次排空。作為比賽保障，舉辦方都會在出發點和賽道上設臨時廁所，發槍之前一定要去一下，比賽時上廁所一般都是不太嚴肅的跑者或者身體突發狀況，我在比賽中也看到廁所前面5、6個人排隊上廁所，對成績會有比較大影響。

所以，馬拉松比賽內急問題有臨時廁所解決，提前解決好是上策，比賽中上廁所絕對影響成績，比賽中上廁所不屬於嚴肅的跑者。