你好，吃飯吃的太快不一定就會長胖的。但吃飯吃的太快對腸胃消化是有一定的影響的，長期這樣很容易導致腸胃消化功能減弱的。

導致肥胖是由多種因素決定的

吃的過快對變瘦是不利的

因為肚子感受到飽是需要一定的時間的

慢慢的吃 肚子慢慢的飽了 不會吃撐

如果吃的過快 很容易變撐 也就不容易變瘦

上學的時候，有一個室友，經常去在食堂吃飯，室友是出了名的快，點菜的速度很快，找位置也快，我們跟著他不愁吃飯沒有位置。當我和其他的人點完餐，找到他時，他都吃了一大半了，每次吃飯他都早早的比我們吃完了。然後，不斷的打膈，我們拿他開玩笑，“都在碗裡的東西了，吃的慢一點，沒人跟你強”可能是習慣吧，他始終是改不過來，我們也就習以為常。雖然說，我的室友吃的塊，但是身形保持的還是不錯了，直到後來才瞭解到為什麼。

當人進去食物了，胃是否有飽腹感，不能及時的傳遞給大腦，是有延遲的。所有，我的朋友快速吃完飯之後，並沒有說特別的飽。過了一會，當胃的感覺傳遞給大腦之後，才發現自己吃多了，不斷的打飽膈。

快速的將食物吃進胃裡面。因為胃的反應與大腦接受訊號延遲，就出現飲食過量的情況，肚子吃多的感覺。只要胃有東西，它就會不斷的運動，消化吃進來的食物。這個時候就分兩種情況，一種是消化的食物被身體完全吸收，而且身體的消耗小於吸收的量，那麼就會導致肥胖，另外一種，身體只吸收需要的量，剩下的食物就會透過腸道排出體外。

我想我的朋友就是第二種情況了，怎麼吃都不胖的那種，真是羨慕。

你好，我是心血管內科醫生白婧，在內科領域有十幾年工作經驗，歡迎新老朋友關注互動，留言評論，喜歡的朋友別忘記轉評贊哦飲食過快可能會影響你的食量

原本你吃20分鐘的飯，現在10分鐘就解決了，你的大腦司令部還沒有反應過來你的胃飽了，這就會讓你有繼續吃下去的感覺。

1、輕食；

2、注意營養均衡，減肥要攝入一定的脂肪，還有攝入一定量的碳水化合物；

3、換餐。

1、23種蔬菜的攝入；

2、雞肉、牛肉、魚肉可以為人體提高優質蛋白質，可作為首選；

3、二十五種雜糧飯；保證飲食多樣化。在日常飲食中，首選營養豐富、熱量較低的食物，例如蔬果類的大拌菜、主食類的雜糧飯、肉類的醬牛肉等。

在吃飯的時候，可以先吃一些水果蔬菜再後吃主食，最後補充一些肉類，按照這個順序吃飯，對減肥有很大的幫助。同時需要注意的是，每餐只吃到八分飽為最佳，切記暴飲暴食。

會的，你吃的東西要經過大概半個小時傳到大腦說你吃飽了，這個時候就沒有再進食的慾望了，如果你吃的過多，大腦還沒有進行資訊的傳遞，就會導致你吃的過多，攝入的能量高於你所需要的能量，長期下去，就會長胖