一般來說有痘的原因有以下幾種

1.熬夜 2.面對電腦時間長3.有沒有劉海4.分泌油脂多5.壓力比較大6.喜歡吃辣7.便秘：8.平常例假不正常！找到原因日常注意會事半功倍！

首先第一步先清潔毛孔，使用控油深度清潔親膚的潔面乳，含有氨基酸成分的，溫和款推薦有，freeplus芙麗芳絲氨基酸潔面乳、穀雨氨基酸潔面乳，Dreamtimes m3潔面乳，elta md氨基酸潔面乳、珂潤泡沫潔面洗面奶，城野醫生去角質啫喱等！

第二步深層清潔面膜，可以把隱藏在毛孔的髒東西清潔出來，但建議一週一次，推薦有雪花秀撕拉麵膜，悅風詩吟泥娃娃清潔面膜，DMC欣蘭凍膜，ipsa粘土深層清潔面膜等！

第三步要做的是修復收縮毛孔，一套系列的使用，可以整體改善肌膚，推薦的有城野醫生水乳，悅木之源菇菌水乳，黛珂紫蘇水和牛乳果乳液，FANCL芳珂毛孔緊緻水乳（有有限期的，適合短期使用，效果明顯）、怡麗絲爾水乳、ipsa流金水和自律迴圈乳等

這樣面板會做到徹底的改變，同時日常搭配一些補水的面膜！

提問時儘量把問題說仔細些，尤其是面板方面的問題。

年齡，性別，工作環境，目前的氣候，性格，飲食習慣，膚質，面板目前狀態，曾用過哪些護膚品，曾在美容院做過哪些護膚專案，醫美過沒有。面板近一年曾發生過其他的問題沒有。

因為沒有親眼所見，加上描述太簡單，不能很準確的建議。

我想，凡是負責的人都不會給你推薦任何品牌和單品的。

根據你的描述，你是油性面板，猜測你有毛孔大，黑頭和痘痘問題。這幾個問題的解決都是一個持久戰，只有黑頭短期內能看到改善效果。

毛孔大:油脂分泌過多，導致把毛孔撐大，又容易藏汙納垢，汙垢被空氣氧化以後就變成黑頭。也就是說黑頭和毛孔粗大是共生的問題。

解決方案:

一、有效清潔，及時洗掉分泌的油脂。

如果你用彩妝的話，晚上一定要卸妝，而且最好用卸妝油。

然後需要用溫和又洗的乾淨的潔面，而且一定要打成泡泡洗臉。

二、做好補水工作，緩解出油。

因為出油多也是面板水油不平衡的一種表現。多用補水產品。補水充足以後，面板的油脂分泌就會適當減少。

痘痘:油脂分泌過多，毛囊被堵塞以後就會爆痘。不過痘痘的成因太多了，熬夜、壓力過大，腸胃不好，包括不吃早飯，飲食辛辣刺激都會導致痘痘。

護膚的時候，避免用高營養的乳霜，而且用乳霜的時候注意避開痘痘部位。

另外可以用含有海鹽酵母菌成分的護膚品溼敷，來加速痘痘的代謝成熟，慢慢它就會癟掉，而且癟掉以後不會有痘印。

如果你的痘痘還有上述內因的話，一定要內調。 就是你參照對比上述幾種原因，找到自己的問題一定儘量避免。另外就是飲食避免辛辣刺激和油膩，還要注意抗糖化，比如說多吃蛋白類的食物，降低碳水化合物的攝入比例。

以上，回答完畢。