發力不好建議說先買個練功拍來練習，等練好之後可以再考慮買其他的拍子，所謂練功拍來講甜區較小，需要比較紮實的基本功，先把基本功練好之後再來逐漸發力，要是因為自身發力不好，用個底勁比較足的拍子彌補不是長久的方法，但如果說強行要用也可以，推薦的話基本一些七夾板，纖維板，甚至一些硬五夾都可以，因為不清楚具體技術長短也不好進一步推薦

發力不好不能只糾結於裝備，更重要的是動作要領要規範，這個本人深有體會。

以前自己一個人練球就是憑感覺，發力有時偏激有時又偏弱，自己也明白是因為沒有用上腰部的力量以及不能很好地引臂、收臂、揮拍，但是總找不對練習方法，後來經過俱樂部一個教練的系統指導，在步伐、重心、揮拍動作等方面有了長足進步，也能做到更好地發力。

所以如果真的熱愛乒乓球運動，大可以對自己做一個投資，找專業教練做指導，找對努力方向才能更好進步。

至於裝備，個人發力特點可以有針對選擇純木或者纖維底板，前者對選手發力要求高（如，蝴蝶），後者則無較高要求（如，斯蒂卡）；膠皮可以依據自己喜歡打旋轉還是速度（力量）來選擇相應型別和硬度。

以上為個人總結和感悟，不到之處請見諒，敬請指導交流。

沒有看見你的發力，真不好說，雖然退到中臺兩面拉已經成為40+後的趨勢，我個人覺得碳素板也是趨勢。但是增加彈性是以放棄控制為代價的。所以先以提高自身發力為主要途徑。說白了，發力不要死，轉腰，轉重心，利用鞭打效應，這個要看動作後具體分析。如果是身形小，爆發力弱很難改善，可以嘗試用zlc之類的外接纖維板，可以借球友的先試，試了好再買。