人生經歷風雨洗禮，對待生活有了大徹大悟，心態迴歸平淡之後，情緒就很自然和諧起來，情緒隱藏也就隱而不藏，自然流露罷了。

一個人意志力、自控能力很強，很多事情隱而不發，也比較容易控制情緒。

當你開始發現眼淚帶不來你需要的，只會是更讓人瞧不起，被人嘲笑的時候，你就會發現，不讓自己的情緒被看穿有多重要，世人的眼光你無法去改變，那我就從自身開始，隱藏自己的情緒。

什麼時候學會隱藏情緒了，這個問題對於我來說，應該是爸爸2002年車禍去世後，我變的更加堅強，為了讓媽媽不看到我傷心難過，我從不在她面前談到爸爸落淚，我都反過來讓勸解媽媽要想的開，爸爸去世那年我高二，但是回到讀高二，上課盯著黑板，我就會流淚，特別傷心，我就乾脆輟學去浙江奉化打工，在打工的期間又更加磨練了我的意志，我又返回學校復讀一年考上了大學，在這樣的過程當中我應該是隱藏了很多情緒，不經意間你可能會和媽媽吵架，或者和別人不愉快的時候容易發怒，以前年輕也不知道怎麼舒解自己的情緒，現在知道了，瑜伽就是一個幫助人們發現自我的工具，我一直習練瑜伽有5年的時間，中間由於生養寶寶有過中斷，今年剛剛考了瑜伽教練。現在是一名瑜伽老師，我現在透過瑜伽的不斷習練，情緒得到了釋放，會知道怎麼更好的來內觀，透過調節呼吸來冥想釋放所有的壓力和緊張，體式的不斷精進也讓我越來越專注，所以給大家的建議是不要隱藏情緒，一定透過一定的方式方法來釋放它，然後精進成長自己！

知道一個人總處於情緒當中不好，說明你長大了。小孩子才會亂髮脾氣。但是如果一個人情緒一位隱藏壓制得不到宣洩是會出問題，它總會用另一種方式爆發。