我研究不得心臟病三十多年。我發現心腦血管病與人體內的炎症有直接關係可透過觀察舌下靜脈的有無.長短來判斷病的輕重有無。如果舌下靜脈曲張的長度超舌長的三分之二就應去醫院治療不要等。如果有氣短，胸悶.胸痛.心慌，頭暈，失意動做不協調一定要去醫院這是發重病的臨界點。

老年人冬天一定要保暖，少吃鹽。因為冬天血管收縮，血液迴圈差。鹽吃多了就像醃鹹魚鹹肉一樣，這就是通俗的說法。

季節與腦梗塞的關係可以從兩方面來看：

一、冬季血壓升高。天氣寒冷，血管收縮，血壓較夏季升高。如果您瞭解高血壓病人，可能知道一部分高血壓病人冬天的降壓藥物劑量要加大，就是這個原因。中國腦卒中的年發病率為250/10萬，收縮壓每升高20mmHg或舒張壓每升高10mmHg,心腦血管病的發病風險倍增。因此，高血壓病人冬季要監測好血壓，做好血壓記錄，定期醫院就診，調整治療。

二、高脂飲食。天氣寒冷，飲食容易過飽，攝入過多高脂肪飲食，比如冬至喝羊肉湯，肉湯裡脂肪含量多。高脂攝入會引起血脂升高，血脂異常是動脈硬化的危險因素，從而促使腦梗死發生。因此，為預防腦梗，應該清淡飲食，避免過多脂肪攝入。

入冬之後，天氣會越來越冷，早晚溫差也會越來越大。在低溫刺激下，腦梗的發病率會明顯增加，年齡越大者，受影響越大，越有可能會引發身體的癱瘓或者是猝死。

一旦有3種症狀，預示著腦梗要來了，不可忽視

1、頭暈

大部分腦梗塞患者都患有高血壓或者高血脂問題，出現頭暈時，會以為這是血壓血脂控制不好導致的，往往就忽略了。如果近期頭暈頻繁，或者是伴有頭疼、噁心、食慾不振、嗜睡等則要警惕腦梗先兆。

2、眼前發黑

突然出現眼前發黑，數秒後即恢復常態，既沒有頭暈、噁心，也沒有意識障礙，這是因視網膜短暫缺血所致，為腦血管疾病的最早警報，患者應加以注意。

3、肢體無力

單側肢體感到麻木或無力，手握物體失落，不明原因的暈倒或跌倒。當出現上述現象時，就應該注意了，很有可能是腦供血不足導致的肢體活動受限。

除了注意觀察及時發現腦梗的症狀之外，醫生還建議，入冬後要謹遵3個忠告，這樣才可以徹底避免腦梗發病。

1、飲食清淡

很多人一到秋冬就喜歡大補，可亂補很容易傷身。中老年人一般血管都已經衰老，也或多或少存在高血脂高血壓等問題，這時候就更應該飲食清淡，這樣才能避免給血管增加負擔。並且平時增加姬松茸石刁柏酵液的飲用，還可以促進血液脂質的代謝和增加血管的韌性，對於腦梗的防治可以起到更好的作用。

2、遠離菸酒

長期過量飲酒，酒精進人腦神經系統時，產生中樞神經系統抑制，大腦功能受到限制，會更加速急性腦血管的缺血，使腦梗提前出現。而菸草中的毒害物質不僅會使血液垃圾增多，還會刺激損傷血管。

3、多活動身體

天氣再冷也別忘了活動身體，促進血液的迴圈代謝。平時堅持適度的有氧鍛鍊，如慢跑、跳健身舞、騎車、爬樓梯等，可以增強心肺功能，促進了血液迴圈，供給大腦充足的血液和氧，預防腦梗的出現。