人的記憶特性有3種，1是視覺型（看比讀、寫有效），2是聽覺型（讀+聽有用），3是觸覺型（寫有用）。首先你要知道自己的屬性，然後對應著這麼記，效果會更好。

很明顯，如果你屬於視覺型記憶或者聽覺型記憶，那麼再怎麼抄寫都效果不會太好。

但是有一個在抄寫過程中形成記憶的方法，那就是，

最實用和簡單的記憶方法就是“看+讀+聽+寫”同時進行。

具體做法：

可以用耳塞塞住耳朵跟讀，一是能提高集中力，二是這時的跟讀只能自己聽見，聲音直達·直接刺激耳朵（聽覺神經）。看著讀時重要的部分可以多讀幾遍，不重要的地方可以省略掉。抄寫也有訣竅，不一定非要用紙，手指空寫也一樣有·效果。如果用紙，建議備一本“亂寫本”，眼睛不用看本，筆跟著看的內容亂寫就可以。

記住，看完一頁或章節後，一定要合上書，閉目回顧一下，然後再繼續下面的內容。最好是把回顧的要點寫出來，然後對照沒錯，接著大聲讀上7、8遍，然後再繼續，內容基本都能掌握（輸入和輸出並行的高效技巧）。

再就是過個10分後，把剛剛寫出來的要點再快速瀏覽一遍，學後10~20分鐘是複習的最佳時機之一。10/2024730=遺忘曲線的最佳記憶點，學完10分鐘後到20分鐘之間看一遍，24小時左右看一遍，7天后看一遍，30天后看一遍。當然如果有時間，把要點每天過一遍，連續7天是最好的。

所以學生的話，中午時間，把上午的課的要點過一遍，下午課程結束後，把下午的課所學內容都過一遍，然後再回家。只是過一遍不用花時間，但是記憶和理解效果會奇好。然後就是要多幾次複習。這樣學不會花很多時間，但是絕對是能帶給你好的回報。

經常覺得抄寫過一遍之後，回過頭來完全都沒有印象，原因就是在抄寫的過程中只是機械性的手部運動，沒有使用大腦思考，如同上臺階，如果不刻意用腦子數的話，上完一段臺階後，很難記得自己走了多少階。所以，在抄寫的過程中，加上理解，手腦並用就能記得，眼過千遍不如手過一遍的道理就是這樣，但是前提是手腦並用。