首先不用這麼焦慮。像你這樣子的情況臨床並不少見，是有機會懷孕的。

第二，根據你這一份精子的情況，屬於重度少精子症，但男性精子波動幅度是很大的，單獨一次精子並不能下診斷，建議再複查1-2次。如果精子情況一直差不多這樣，可以考慮透過生精治療看看有無改善（一般3個月左右），或者行試管助孕。

三、平素應注意不要太過勞累、避免吸菸飲酒、避免長時間久坐，不要泡溫泉蒸桑拿等，這些會影響精子的生成。再檢查的時候應注意禁慾時間，一般為2-7天，時間太短可能出現精子數目偏少，取標準本時也要注意避免有精液漏出等情況。以免影響檢查結果。

最後祝您一切順利。

謝邀！有30-40%的不孕症是由男方因素引起來的，咱們治療思路還是先儘量自然，然後考慮助孕，您的精液報告顯示嚴重少弱精子症，一次精液報告不是絕對的，與取精是否完全射精、近期身體狀態等有關係，建議規律休息和避免菸酒，高溫等不利因素，也可以服藥調理後複查下，多數需要2-3個月，如果沒改善，可以試管的，需要做二代試管。

二代試管用於男方嚴重少弱畸精子症的情況，成功率還是很不錯的，平均下來應該有50%多，主要還是要看你愛人的年齡，子宮內膜等情況。

試管前雙方可服用葉酸，男方多進食補鋅食物比如牡蠣等海產品。