白有所思，夜有所夢。做夢是一種正常的生理現象，。它代表著我們的腦神經細胞還非常的活躍，是一種思維繫統年輕的表現，如果我們睡覺什麼夢都沒有，這不一定是件好事。至於做夢的內容沒有條理性和邏輯性也是非常正常的，為什麼有白日做夢一詞？至於失眠的問題，有生理性的病理性的。短期的失眠不叫病，只要我們調整心理，克服焦慮情緒，正常工作，不參與過渡激情的活動，晚上九點鐘以後讓人儘快的保持靜息狀況，你就會慢慢產生睡意。另外有失眠傾向的人，白天可以不午睡，晚上讓人產生倦意感，也是解決失眠的一種途經。次外晚上熱水泡腳，改散血流，或者是睡前喝杯熱牛奶，增加胃部供血量，減少大腦供血量，也能增加人的睡意，儘快入眠。以上是個人的理解和認識，供大家參考！

失眠很久了，應該到醫院就診，做夢是生理現象，日有所思 夜有所想，主要是調整一下心態，睡前溫水泡腳，也可以緩解失眠，我建議應該去看醫生。

失眠指晚上睡覺時入睡困難、或睡眠維持困難、或早醒，並嚴重影響白天日常生活、工作和學習。

正常情況一個人晚上睡眠，會發生4-6個睡眠週期，一個睡眠週期分為非快速眼動和快速眼動兩個階段。多夢一般發生在快速眼動階段，基本上在凌晨2:00以後。做夢期人的大腦實際處於活躍狀態，容易被驚醒。

像這種情況應該你是比較虛的體質，神經系統處於一種比較興奮狀態，建議可去醫院做一個睡眠障礙篩查，對症進行中醫調理。