如果是男性面板較乾燥可以用一些護膚甘油，洗澡的時候可以在噴頭安裝一個過濾器。水質會更好一些。用一些保溼補水的洗澡沐浴露。會更舒適一些。一週洗澡不超過4次，洗澡多了也會很乾燥。如果是女性可以多泡泡澡。多用補水保溼沐浴露

冬季養生之道在於養腎！

少做傷腎的事情，多做強腎的運動！

有很多方法可以每天讓腎氣更旺盛！

對於人來說，冬天要經常鍛鍊，跑步是比較適當的運動。汽車的保養和人一樣，我認為天氣冷的時候每天發動一下稍微跑動一下也是適合的。

冬季天氣比較乾燥，建議多補水，出門的時候臉部措施要做好，面油，還有護手霜，保暖也一定要單位，比如加厚棉褲，棉鞋，保暖內衣，多喝點養生茶。

1早睡早起。

2按時吃一日三餐，特別是早餐。

3作為女生，面板保養特別重要，水乳精華必須要用，晚上睡前洗澡塗身體乳。

4多吃水果蔬菜。

5晚上睡前泡腳半小時。

6多喝養生湯。

冬天天氣乾燥,面板很容易變得乾乾的. 1.注意多喝水,及時補充水份. 2.洗澡時間不宜過久,時間過久面板的水份容易流失. 3.洗完澡或洗完臉後用爽膚水輕輕拍打在乾燥的地方,直接補充水份. 4.出門前用潤膚乳滋潤面板. 5.至少一個禮拜敷一次面膜,最好選補水面膜. 6.準備一瓶補水噴霧,隨時隨地補充臉部水份,或用一個小瓶子裝上礦泉水也可以

冬季養生首先是保暖，適當運動，增加血液迴圈，清理血液垃圾，避免寒冷的冬季血管收縮引起堵塞的血管更窄而引發各種心腦血管病危事件。每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。暖“食”養腸胃。冬季最好少吃寒性、生冷食物，處於生理週期的女性更應注意。冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。溫熱性質的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜等。冬季“食補”，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣、增強體質和抵抗力，做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有“產熱”作用的調料。暖“水”防婦科病。不管洗澡，洗碗，洗衣都要用溫暖的水。暖“體”護子宮，“只顧風度不顧溫度”的直接後果就是月經不調和痛經。在冬天，尤其女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖：頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾；不要穿太緊的衣服，否則會阻礙血液迴圈；長靴最好也別長期穿，尤其是底薄跟高的鞋儘量少穿，兩天換次冬鞋。