首先弄明白她為什麼情緒低落，然後最好帶她去做平時她喜歡做的比較感興趣的事情，最好是能讓她放鬆，興奮的事情，投其所好嘛，把她的注意力從不好的事情上轉移開，好好發洩一下，唱歌，健身，戶外，跳舞，刺激冒險的遊樂場等等都可以，很快就會好的。

謝謝邀請。我一個大學閨蜜，從談戀愛到結婚，跟我無所不談，看到她幸福我很開心。直到她兒子八歲時，她發現老公出軌，出軌物件是他麻友，竟然是個高中畢業生，而且歲數比我閨蜜還要大兩歲，比她老公大一歲，說話大嗓門 ，很沒有修養的那種大媽。閨蜜發現後，跟老公鬧，老公說不會為了那種女人離婚，不再跟她來往。但過段時間又悄悄在一起了。閨蜜也找那個女人聊了，對方不僅理直氣壯，還不屑於我閨蜜。我閨蜜很痛苦，找我訴說，我詳細聽後，跟她說：你放手吧，你只是用心愛你老公，但那個女人是用計拴你老公，而且這種女人什麼都豁得出去，包括臉面，你鬥不過這樣的女人。你現在年輕、漂亮、有能力，也曾經為了完整婚姻努力過，沒有必要再讓自己痛苦。你耗著他們，未必不是也在耗著自己？我閨蜜很認同我的話，結果還是選擇不離婚，三人彆彆扭扭生活了近十年，待閨蜜兒子考上大學，他們協議離婚，她老公迫不及待於第三者結婚，我閨蜜黯然神傷一人去了美國。

在日常生活中，我們難免會有情緒低落的時候。比如，家庭、工作、戀愛等都有使我們情緒低落的因素。今天談一下閨蜜情緒低落的時候，我們應該如何開解她或陪她做些什麼。 首先，讓她靠在我們肩膀上或枕著我們腿上（這樣會讓她感覺到親情、溫暖和安全），耐心聆聽她的傾訴。在她的傾訴過程中，找到她情緒低落的原因。如果，她情緒低落的問題我們能夠幫她解決，我們就要盡心盡力地去幫助她。如果是必須要靠她自己來解決的話，我們就要站在她的角度，給她一些靠譜的建議。我覺得所有不好的情緒，都必須要解決好問題，才可以從根本上緩解壓力釋放情緒。當她情緒稍微好點時，就領她去逛街、購物，然後再去餐館大吃一頓。事實證明，女士逛街、購物、狂吃是緩解和釋放情緒低落的最好辦法！

‍首先要知道一個人處於情緒中，你用語言很難開解她，真正能開解她的是你語言背後藏著的關愛，‍‍你出發於真正的關心，而且你的愛足夠強大，她能收到‍‍，她心裡一感動，情緒就會化解一部分。

第二，如果你的語言詼諧幽默一些，‍‍讓她展顏一笑，她的情緒就又化解一些。

第三，‍‍記住行動也能化解情緒。你陪她逛個街，跳個舞，散個步，都能排洩掉一部分情緒能量。

然後‍‍還有傾訴，也是情緒的出口，‍‍俗稱“倒垃圾”，‍‍閨蜜把情緒的垃圾‍‍都倒出去了，‍‍自然‍‍會輕鬆許多。

這個時候還有個關鍵，一般的人不知道，‍‍讀到我寫的這個解答的，有福氣了，我告訴你們，‍‍還有最後關鍵一步就是封口，‍‍你倒完負面情緒一定要封住口，不然可能其他的‍‍負面情緒還會來，‍‍怎麼封口呢？‍‍就是happy一下啦，‍‍去唱歌呀，跳舞啊，總之，熱熱鬧鬧開心一番，‍‍甚至打打鬧鬧一番都行，然後把正能量的話囑咐囑咐就封住口了，‍‍負面情緒就進不去了。