香格里拉位於雲南省迪慶藏族自治州，地處高原藏區，海拔在三千多米以上，晝夜溫差大，在一月來說溫度是比較低的，白天溫度在零下幾度到零上幾度，早晚溫度在零下幾度到零下十幾度，如果遇到起風，那就更是特別冷，所以厚實的羽絨服是一月去香格里拉必備衣服，而且裡面的保暖內衣褲也必須要攜帶，旅遊不要因為為了風度不要溫度導致感冒生病就不好了，在高原地方感冒生病是最忌諱的事，所以帶上厚厚的羽絨服前往香格里拉是最佳必備。

在香格里拉有一個說法，就是這裡只有二個季節，一個冬天，一個春天，（而且這裡的冬天特別漫長，長達七個月，每年十一月之後到第二年五月都是冬天氣候），這裡的夏天最熱也就二十幾度左右，夏天剛好是香格里拉春暖花開的季節，所以我們把夏天稱為香格里拉的春天。

你好香格里拉現在已經進入冬季了，溫差較大，時有降雨降雪，再加上是高原地帶很容易不適應，出門在外安全第一千萬不能生病了，一定要注意保暖。

我也是冬天去的多一些，綜合我的自身經歷給您以下幾點建議希望對您有幫助:

1.上裝:加厚保暖內衣，羽絨服，雨衣，加絨衝鋒衣，帽子，如果要去雪山的話一定要帶上雪地眼鏡。

2.下裝:保暖褲，加厚衝鋒褲，登山靴，雨鞋套(容易磨損至少多準備一雙)，加絨長襪，一次性紙內褲若干。

3.其他:手套，圍巾，三角巾，保溫杯，摺疊吹風機，暖寶寶。

4.藥品:風寒感冒沖劑，風熱感冒沖劑，三九胃泰，氧氣瓶(可到縣城或獨克宗古城門口藥店購買)，根據個人情況酌情帶適量常需藥品(如果有高血壓心臟病等請根據醫生建議是否可以出行)

5.零食:獨克宗城門口宏豐超市，住古城的話一般我都是在那裡解決乾糧問題，還可以回程時候帶一些土特產(香格里拉交通不便物價普遍偏高)，除了這家以外就是城裡金橋信合購物廣場的東西比較便宜，去金橋購物的話不遠處就是香格里拉向陽路綜合農貿市場，市場裡有賣地道的酥油，還有一些小吃店，遊客很少來這裡，東西都還不錯，可以買一些水果帶著路上吃，等回去的時候千萬別錯過來這裡買正宗的犛牛乾巴，酥油茶桶，藏式餐具……

6.住宿:由於香格里拉的特殊氣候，如果不夠money住豪華星級大酒店就一定要住帶玻璃溫棚的民俗，不曉得哪個玻璃罩子具體叫啥，就是住起來的確比一般露天小院暖和的多，也不用擔心外出下雨東西晾在外面凍成冰條。這種玻璃房子挺多的，松贊林寺喇嘛大師傅在用，一路上村落裡面的藏家老鄉也在用，獨克宗裡面也有不少名宿是這樣的，那自然有它存在的道理。住處多有電熱毯，可以向客棧老闆要些開水來喝。

7.特別注意事項:香格里拉除了古城裡面，入夜了城裡面沒啥事別到處溜達，因為空曠的地方真的很冷。身體不舒服了要及時就醫，千萬不能拖，呼吸不順暢了就吸一下氧氣，到哪裡你就知道了，爬個龜山公園就氣不夠用的大有人在，不舒服千萬別扛著，吸氧氣沒人會笑你。身體狀況不大，去不了酒吧喝酒的又想聽民謠的也不用擔心，獨克宗小白塔這邊有那種帶駐唱歌手的餐館，玩一天回來，吃著暖暖的犛牛火鍋，喝著酥油茶照樣暢快！