首先不知道題主是如何知道孩子大腦的生長激素分泌不足呢。
診斷生長激素缺乏第一個直觀的資料是孩子身高處在同年齡、同性別正常健康兒童生長曲線第三百分位一下或低於2個標準差。
生長激素分泌不足或缺乏主要有一下幾個原因:
1、原發性的:無明顯原因引起的生長激素缺乏。主要有遺傳、先天性結構缺陷、宮內感染等。
2、器質性(繼發性):指的是各種疾病引起麼下丘腦、垂體病變導致生長激素分泌不足。
3、暫時性:體質性的青春期生長延遲、社會心理性生長抑制、原發性甲狀腺功能減退等都可造成生長激素分泌不足。另外,睡眠、運動、不良生活習慣等也會造成生長激素分泌不足。
如何促進生長激素分泌?
營養:全面合理的提供一日三餐。 首先要養成孩子不挑食的習慣,儘量保證孩子的飲食均衡。每天的食物應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。要給孩子多吃富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。同時在孩子生長高峰期要注意補充鈣的攝入。
睡眠:人體生長激素的基本功能是促進生長,促進人體各種組織細胞的增大和增值,使骨骼、肌肉和各個系統器官生長髮育,骨骼的增長導致身體長高。 生長激素的自然分泌呈脈衝式,約每2小時出現1個峰值,夜間入睡後分泌量高,且與睡眠深度有關。在孩子的生長髮育過程中保證孩子充足的睡眠時間,養成良好的作息時間可以促進孩子最大限度的身高增長。
運動: 經過大量研究發現體育運動過後是可以促進生長激素的分泌。同時又增加了骨細胞的血液供應,刺激骨骺的生長。選擇合適的體育運動如:舞蹈、游泳、跳繩、籃球、跳高等運動可以促進身高的發育。而對於負重類的運動和長距離的耐力運動儘量少選擇。
情緒:情緒的好壞直接影響生長激素的分泌。在情緒低落的時候分泌較少。孩子如果長期處於受到批評、責備;父母爭吵等不和諧的家庭環境中。很容易時孩子心情壓抑、情緒低落甚至產生自卑,那會嚴重影響孩子長個。
首先不知道題主是如何知道孩子大腦的生長激素分泌不足呢。
診斷生長激素缺乏第一個直觀的資料是孩子身高處在同年齡、同性別正常健康兒童生長曲線第三百分位一下或低於2個標準差。
生長激素分泌不足或缺乏主要有一下幾個原因:
1、原發性的:無明顯原因引起的生長激素缺乏。主要有遺傳、先天性結構缺陷、宮內感染等。
2、器質性(繼發性):指的是各種疾病引起麼下丘腦、垂體病變導致生長激素分泌不足。
3、暫時性:體質性的青春期生長延遲、社會心理性生長抑制、原發性甲狀腺功能減退等都可造成生長激素分泌不足。另外,睡眠、運動、不良生活習慣等也會造成生長激素分泌不足。
如何促進生長激素分泌?
營養:全面合理的提供一日三餐。 首先要養成孩子不挑食的習慣,儘量保證孩子的飲食均衡。每天的食物應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。要給孩子多吃富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。同時在孩子生長高峰期要注意補充鈣的攝入。
睡眠:人體生長激素的基本功能是促進生長,促進人體各種組織細胞的增大和增值,使骨骼、肌肉和各個系統器官生長髮育,骨骼的增長導致身體長高。 生長激素的自然分泌呈脈衝式,約每2小時出現1個峰值,夜間入睡後分泌量高,且與睡眠深度有關。在孩子的生長髮育過程中保證孩子充足的睡眠時間,養成良好的作息時間可以促進孩子最大限度的身高增長。
運動: 經過大量研究發現體育運動過後是可以促進生長激素的分泌。同時又增加了骨細胞的血液供應,刺激骨骺的生長。選擇合適的體育運動如:舞蹈、游泳、跳繩、籃球、跳高等運動可以促進身高的發育。而對於負重類的運動和長距離的耐力運動儘量少選擇。
情緒:情緒的好壞直接影響生長激素的分泌。在情緒低落的時候分泌較少。孩子如果長期處於受到批評、責備;父母爭吵等不和諧的家庭環境中。很容易時孩子心情壓抑、情緒低落甚至產生自卑,那會嚴重影響孩子長個。