高齡產婦在懷孕期間比任何時候都要注意營養的攝取，每天攝入的食物，都是在孕期的時候為自己和寶寶提供一個健康的保障，在飲食中身體中需要更多的營養來補充胎兒的發育和成長，每天要保證一定量的營養，要遵循著身體對營養的需求來飲食。

首先恭喜，馬上又要當爸爸了，高齡孕婦的確讓家人備受關注。但就該吃什麼不該吃什麼因為孕婦本人點身體體質和個體情況不一致，在此只能根據自己的實際經驗給您一些參考和建議。

孕婦吃什麼需遵守的原則有以下：

1.根據孕期的不同階段有針對性的補充營養。懷孕期間孕媽媽不僅要維持自身的營養所需還需提供給胎兒發育所需，胎兒在媽媽肚子裡的10月的發展階段所需營養不一樣，準媽媽就需要按照懷孕週期有針對性的補充營養。

2.結合自身的身體情況按照醫生的叮囑進行飲食的合理搭配。在孕期尤其是高齡孕婦，屬於高危人群，尤其要注意妊娠高血糖高血壓貧血等疾病，尤其是妊娠高血糖對飲食的要求非常高，如果不注重飲食則可能對孕媽媽和胎兒都有很嚴重的影響。

3.食物儘量以蒸煮方式為主，切忌油膩辛辣。很多孕婦懷孕後飲食習慣有很大多改變有的喜歡吃辛辣等重口味東西。尤其是現階段小龍蝦現在正是上市的時候，一定要忍住。

4.食物的功效。在食物的種類方面儘可能選擇應季的蔬菜水果，優良的蛋白質，牛肉，雞蛋奶類和粗糧等食物。

5.雖然是高齡孕婦，保持愉悅的心情是非常重要的。如果過於緊張，對胎兒的發育和孕婦對日常生活也會造成影響，吃些日常大眾化的食物就好，因為大眾化的食物的功效是最確定的。