說到嘌呤，很多人會馬上想到痛風和高尿酸症。那麼，嘌呤全都是對人有害的嗎？嘌呤在人體中有什麼作用呢？下面我們來認識一下，什麼是嘌呤。

嘌呤在人體中以核苷酸的形式存在，是機體新陳代謝中的一種重要代謝物。人體內嘌呤有四種，鳥嘌呤，腺嘌呤，黃嘌呤和次黃嘌呤。鳥嘌呤、腺嘌呤和胞嘧啶、胸腺嘧啶是構成DNA和RNA分子的四種鹼基，參與遺傳資訊的複製與表達。由嘌呤組成的環磷酸腺苷和環磷酸鳥苷是人體重要信使，輔助胰島素，生長激素等多種細胞膜受體激素髮揮作用。而且嘌呤還參與人體輔酶的組成，促進人體各種營養物質的代謝。

因此，嘌呤對人體的健康起著不可替代的作用。但是如果嘌呤攝入過多，就會造成痛風和高尿酸症等疾病。日常生活中要注意嘌呤的攝入量，使體內嘌呤保持平衡，這樣就可以避免痛風等疾病的困擾。

這個問題怎麼說呢，正常情況下嘌呤是存在人體的一種物質，是人體供能、代謝所必須的。但同時它又是一種有機化合物，氧化後可形成尿酸，如果人體血尿酸含量過高就會引起痛風，結石，關節炎，腎臟疾病。所以我們在生活中注意鍛鍊身體和規律飲食，避免肥胖和高血壓等，因為這些都是引起高尿酸的誘因。一但得了痛風，除了藥物，關鍵就是控制飲食了，儘量不吃海鮮、不飲酒、不吃動物內臟，多吃蔬菜，加強鍛鍊控制體重。這下你明白嘌呤是好東西還是壞東西了吧！是的，它的好壞取決於你自己，加強鍛鍊合理膳食，拒絕嘌呤氧化成尿酸，不要讓它變壞哦

嘌呤是好東西還是壞東西？

人體這種問題有很多類似的，如血糖是好東西還是壞東西？血壓是好東西還是壞東西......

嘌呤是構成核酸的基本物質，在能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面有著非常重要的作用。嘌呤是有機化合物尿酸是由嘌呤核苷酸新陳代謝後的最終產物。如果體內的嘌呤增多，尿酸自然會增多，這兩者之間有著密不可分的因果聯絡。

人體細胞含有嘌呤，幾乎所有的動植物細胞都含有嘌呤。正常情況下，飲食攝入的嘌呤和機體自身代謝生成的嘌呤會以尿酸的形式透過腎臟從尿中排除，這兩方面處於動態平衡狀態。一旦平衡狀態被破壞，就會表現為高尿酸血癥，有的病人就會出現痛風性關節炎等。

因此，不能單純說嘌呤是好或壞，多了不好，過低了也不好。穩態很重要。

作為我們身體內的一種物質，不能簡單的說好或壞，就如不能簡單的把人分為好人壞人一般。從能量供應來說，它在代謝調節組成輔酶等方面就起著非常重要的作用，僅從這點來說，它是好東西。

什麼東西都有兩面性，體內嘌呤過高氧化後變成尿酸，就會引起痛風，我家老人每年秋天情況會嚴重，有時腳疼會走不了路，手也會腫，極其痛苦。此時吃一種託人從香港帶回來的中成藥，會緩解，但不可能根治。平時如果飲食控制的好，又加強了鍛鍊，症狀會輕很多。

這樣看來嘌呤又是個壞東西了！

願你平時注意飲食，限制總熱能、蛋白質、脂肪的攝入，多吃一些鹼性食品，少喝茶酒飲料等。儘量多喝少，把那個壞的嘌呤變成好的嘌呤！願諸君都有個健康的身體，遠離疾病！