健康從飲食開始，也就是把自已的嘴管好，管不住自己的嘴，那可是麻煩事，都說是病從口入，都是吃出來的毛病，比如高血壓、糖尿病、各種肥胖，心腦血管病，這都是不注意飲食造成的。整天家大魚大肉，花天酒地甘暢淋瀝的吃個飽，一時不知道節制，小肚子變成了大肚子，身高沒上去血壓上去了，糖廠停產了你倒是生產糖了，不注節制飲食，知道這些病一切都晚了。醫院倒是廷喜歡的，因為你到那裡做貢獻去了。

朋友們別在任性了，勸你的人往往都是過來人，誰都有任性過，但別拿自己健康任性，改變自已的不良飲食習慣。如果真的得了“三高症”那麼你的家庭就得三低症。

這就是現在人的一個信心上的問題。只顧眼前，哪顧以後。

只信自己，你說一個問題，他有十個理由答覆你。這也就是慾望吧。

感謝邀請，知易！行難，這是絕大多數人的通病，凡是做到知行合一的人哪一個不是出類拔萃之輩。大多數人往往都報著僥倖心理，老想著自已是幸運的那一個。今天喝一場大酒，喝的胡言亂語，吐的昏天黑地，心裡發誓：明天打死也不喝了，太傷身體了！第二天酒醒後照喝。每天熬夜到凌晨二，三點，吃宵夜，吃燒烤，早起時那個難受，接著發誓：今晚再也不能糟蹋自己的身體了，可到了時候照舊夜裡歡。常言說的好：菩薩畏因 凡人畏果，就是說有大毅力，大功德的人都是及其自律的，從源頭上就制止了惡果的發生，人一定要學會自律，學會畏因，才有善果。

謝謝邀請，這在忙碌的工作生活中很常見，明明知道有的飲食習慣不好，食物吃的不健康，但也不能改變，比如大家都知道吃泡麵不健康，還是很多人在加班或者獨自一人不想做飯，就會吃泡麵充飢，旅遊景點食物貴也不是很好的時候，很多人都覺得方便食品很節省時間，還有很多人晚睡早起，從來不做早餐，都是買點東西吃，只想說盡量少吃外面的東西，能動手就做點食物，為了自己和家人的健康愛惜自己身體。

謝邀。人就是這樣，沒到刀按在脖子上那份上，就心存僥倖嗎。比如吸菸吧，如果吸一口就吐血，肯定能戒掉。這些壞習慣一是就得靠大環境去影響，讓他覺得自己另類，打心眼裡不舒服；二是注重教育，社群呀，單位呀，各種媒體都要宣傳教育引導；三是自律，學會控制自己，要能抵制住誘惑，這是個人修養問題；四是最關鍵的，要有健康意識，健康不單單是自己，更重要的是關乎一個家庭的幸福。多想想家人還需要你，你不能倒下，你就知道該做什麼了。

初啼健康專家提示：

雖然健康的飲食習慣應該倡導，可是吃飯這個事情，這個每天重複再重複的事情，讓大多數人習慣懶於思考太多，大家大多數只關心吃什麼，中午吃什麼已經是世界性難題了，在思考這頓飯這個菜有多少鹽，多少糖，多少油，多少肉……額~~~等思考完應該已經餓屎了。。

即使我們養成了少肉少糖少油的習慣，可是少油少肉少糖的餐廳，可是中國的餐館有幾家能做到呢?中國有這樣的餐廳麼~有麼？多麼？--------------------臣（can)妾（guan）做不到啊~！