不愛吃飯，並且嘴巴有口臭，舌苔白而厚，大便腥臭，晚上睡覺不太安穩，抵抗力下降，這些是孩子積食的症狀。

孩子的脾胃功能不好，吃了許多油膩不消化的食物，或者冷、硬的食物，就容易導致孩子積食。

如果不算嚴重的話，有幾個小方法可以試試，如果幾天後還是沒有效果，可以到醫院檢查進行推拿按摩，並配以健脾開胃的中藥治療。

1、多吃一些幫助消化的食物，比如山楂，山藥，白蘿蔔等等。

取糖炒化（可加點水，防止焦糊）後，加入山楂一起翻炒5分鐘左右起鍋儲存。飯後讓孩子吃一點，幫助消化肉類食物。

山藥、小米一起下鍋煮粥，幫助消食。

另外薏仁去溼氣，一般積食的小朋友都有溼熱症狀，可以熬水煮粥。

2、多點運動時間，少在室內看電視看手機玩。特別是跑步，能幫促進胃蠕動，幫助小朋友的消化、吸收。

3、可以適當食用一些益生菌，多喝水。

總之，在孩子不願吃飯的時候，不能強迫孩子吃飯，甚至為了孩子吃飯，讓孩子看著手機電視等手段哄著吃飯。如果調養幾天後得不到明顯改善，可以到醫院檢查後，進行推拿按摩（比如提背、揉肚子）等等，在醫生指導下服用開胃健脾的藥物。

我家寶快三週了，口臭，大便乾燥，我總結了下1平時零食太多巧克力類的糖份太高。2我家屬於比較能吃飯也吃零食也吃。3水果主要愛吃芒果提子西瓜這類易上火水果。說說這樣會有什麼危害吧！1吃的多消化不了胃火大，胃火大來回竄導致了現在腺樣體肥大。2抵抗力太差了感冒流鼻子導致了中耳炎別的小朋友都抗過去了。3身體瘦弱，個頭也不算高發育慢。現在讓她少吃多運動外加調理腸胃慢慢改善吧！