腦卒中的特點為本病好發於中老年人，發病前存在可以誘發腦梗的危險因素，比如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等。患者多在安靜或睡眠狀態中起病，有可能會出現一側肢體的偏癱、感覺障礙、偏盲等症狀。當梗塞的面積較大時，患者可能表現為嚴重的意識障礙，甚至發生腦疝，最終導致死亡。對於腦卒中，一旦發病後，如果在4個小時之內能夠明確診斷、早期溶栓，患者有可能會使梗塞的區域得到完整的供血，其功能得到完全的恢復。因此，一旦發生腦卒中，需要早期就醫、早期診斷、早期治療。

腦卒中發病前一般症狀不是很明顯，而且比較容易讓人誤會，會忽略掉這是腦卒中的前兆，比如：頭暈，尤其是會出現突發性眩暈，肢體麻木，活動不靈活，突然的吐字不清等等。但這些症狀有可能會被認為是休息不好，或者睡眠不足出現的症狀，容易被忽略。但是發病的時候是會有很明顯的症狀的，比如噁心嘔吐，頭痛，意識模糊以及焦慮等等。

其實與其去關注腦卒中都有哪些訊號，不如儘早的去預防腦卒中，因為腦卒中一旦發病，可能是急性的，會給健康都造成非常大的危害，而預防永遠大於治療。腦卒中一般與高血壓，高血脂以及動脈硬化，肥胖等有很重要的關係，而這些疾病的主要誘因就是我們平時的飲食和生活習慣，所以從預防的角度來說，應該是從現在開始，調整為健康的飲食習慣和生活習慣。

健康的飲食和生活習慣都有哪些標準呢？其實也不能說是標準，只是促進健康的一個參考，這樣堅持，才能促進身體健康，扭轉亞健康，控制現在已有的疾病的發展：

1.控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。

2.少吃或者不是油炸類的食物，動物肥肉，燒烤，甜品等高油高脂高糖的食物。

3.飲食注意葷素搭配以及粗細搭配。

4.多吃蔬菜，每天500g，其中深色綠葉蔬菜佔一半以上。

5.每天吃豆製品，建議在100g左右。

6.適量吃水果，每天半斤左右。

7.每天一個雞蛋，一杯牛奶，1兩肉，一兩魚或者其他海產品。

8.足量飲水1500-1700m。

9.適量運動，每天不少於1小時。

10.避免久坐，每40分鐘左右起身活動五分鐘，緩解腰頸椎以及視力的疲勞。

11.戒菸限酒。

12.保持愉悅的心情。

13.早睡早起，避免熬夜。