小月自從有了寶寶之後，就把自己全部的精力放在了寶寶身上，即便是在月子期間，親自操辦寶寶的一切事務。每次家裡人想來給小月幫忙，但她總是感覺不放心，擔心寶寶出現什麼意外。月子還沒坐完，小月就感覺自己的腰部疼痛的厲害，像針扎一樣，後來去看醫生，醫生告訴她，這是產後常見的腰疼症狀，不過導致產後腰疼的原因有很多，比如說腰部受涼、過度勞累都有可能。小月回想可能是自己坐月子太要強，什麼事都自己做，過度勞累了。大家都知道，女性生完寶寶後都要坐月子，只有月子坐的好，身體才不會留下後遺症。如果月子期間，護理不當身體就可能出現很多問題，比如下邊常見的4種異常，媽媽要多當心。

1、骨盆

無論是順產還是剖腹產，寶媽在產後都需要儘早修復自己的骨盆。因為從懷孕四個月開始，寶媽體內就會分泌出鬆弛素，一方面使身體的韌帶以及周圍組織慢慢鬆弛下來，另一方面讓骨盆逐漸向外擴張，為以後胎兒入盆以及順利生產做準備。因此，寶媽在產後應該及時穿上，有骨盆矯正功能的塑身褲，幫助自己的骨盆儘早閉合。如果骨盆長時間不閉合，不僅會讓寶媽變成大屁股，還容易引發婦科炎症。

一、對著空調風口直吹

許多人都以為坐月子期間不能吹空調，夏季也要捂月子，空調更是不能吹。但是細心的寶媽會發現，住院那幾天醫院的空調也一直開著啊，也沒見醫生護士過來說不讓吹啊！

其實哪怕是坐月子，也是可以吹空調的。更何況夏季天氣炎熱，寶媽容易出汗，如果還一直捂月子，容易導致傷口感染，反而不利於身體恢復。

但吹空調時，寶媽一定要記得避免對著風口直吹，溫度也不宜過低，在26度左右為宜。

第一、對於腹部脂肪堆積的寶媽，需均衡飲食，合理攝入

飲食方面需要注意：可以在產後控制脂肪的攝入，均衡飲食，多吃富含蛋白質的瘦肉、魚肉、雞肉、蛋類等保證自身營養和乳汁營養。多吃富含維生素的水果蔬菜以及富含膳食纖維的穀物、粗糧。切記不要想著催乳吃得太油膩，喝太多油湯。

產後42天到半年是調整體態的黃金期，所以產褥期過後寶媽們就可以根據身體情況做一些運動，減少腹部脂肪堆積。

子42天，前30天臥床休息，當然也可以適當下床走動。但後12天不吹風，不洗冷水，懷孕後期體重143生完寶寶才掉了十斤，月子期間各種補，一斤也沒瘦，坐完月子130的體重，屁股 大腿全是肉，所以一出月子，我就去醫院複查。，身高168，體重130斤，大肚子大象腿，水桶腰在我身上體現淋淋盡致。完全是一個孕婦的孕態。後來醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，