先從每天看書半小時做起，如果做不到就儘量做到每天看10分鐘，先試著培養看書的習慣。等看的天數多了，慢慢就能夠做到每天都看10分鐘，之後再把每天看書的時間適當提高。等差不多可以做到每天都看書，並且每天看書時間都比較長（半小時或之上），那時候就可以按興趣來看書，不必太在意每天都看書這個習慣，其實習慣已然形成。

先給自己設立一個目標，必須是可達到、可量化的，比如「透過某某職業考試」。然後，每天讀一點書，做一點題，整理一點知識，朝目標一步步進發。（承諾——一致性：作出承諾之後，行為會傾向於往承諾傾斜，以保持認知和行為的一致性）基於「承諾——一致性」原理，每天讀書時，會有一種完成目標的愉悅感。亦即，將「每天朝目標多進步一點」，作為讀書的「反饋」，來給予自己獎勵。

不管是成人，還是小孩要養成讀書的好習慣就要做到成年累月的堅持，堅持久了就能有效果！讀書的效果出來了，讀書的性趣就來了，堅持就不是問題！性趣很重要，人與人是不同的，在日常生活中抽時間來讀書，最好是每天固定的時間段。我就是每天晚上的八點到九點看書。時間久了，就自然而然成了習慣。我覺得沒有想象中的難，習慣了就好了。

閱讀習慣是從小形成的，成年以後再培養，我認為很難。

我的觀點是，成年人應該怎樣保持閱讀習慣？不丟掉青少年時養成的閱讀習慣？

上學期間，是真愛看書啊，藏著看，偷著看，躲著家長老師看，圖書館、小夥伴們藉著看，書店裡蹭著看，只有帶文字的紙片，就不放過。

幾年時間，完全了幾乎全部經典文學閱讀，受益一生。

那時候最想去的地方就是圖書館，想，如果把我關在裡面，可以幾年不出來，也並不需要出來。

後來工作了，成家了，有孩子的，書仍然是心頭最大的癢，可是，你讀書的時間被工作佔用了，被家務佔用了，被孩子的尿不溼奶粉遊戲佔用了。恍然一過，歲月已為書架蒙塵，你才警覺：多麼時間沒有認認真真地讀完一本書了？

三天不讀書就面目可憎，幾個月不讀書，都不好意思照鏡子。

為了不讓自己面目可憎，我把碎片化時間全部用來閱讀：公交車上，睡前，飯後，等人的時候，排隊的時候。

好就好在這個時代，不再需要隨身裝上一本書。

電紙書剛剛露頭，我就買了一個，後來連續更新換代，至今已是第三個。

記得我利用半年上下班坐車的時間，要手機上讀完了二月河的帝王全系列。

所以，要堅持閱讀，首先要有閱讀的意識和對自己的責任感，這個責任感是指不讓自己墮落，不讓自己變得面目可憎，不讓自己看上去那麼無知又粗俗。

培養閱讀習慣，從要求自己每天都要變得更好開始。