腎虛有2，即腎陽虛及腎陰虛。

腎陰虛就猶如腎是個大缸，缸身爛掉了，得補。補起來比較不容易。

腎陽虛就是這個大缸本身還好，就是有些漏了，你只要堵堵漏兒就可以了，比較容易治。

腎陰虛者一般身體（小肚子，腿肚子等）經常痠軟，容易疲勞，容易出虛汗。

腎陽虛者身體呈寒狀，除了容易疲勞外，還有盜汗，性功能低下，二便不利（把不住門或者尿不出等）起夜，骨質疏鬆，前列腺問題，甚至腎囊腫，腫瘤等。

六味地黃丸治腎陰虛，桂附地黃丸治腎陽虛。

中醫說腎是先天之本，也就是說自己一下生的同時你父母就為你準備一罐液化氣。至於液化氣罐裡面裝滿了沒有，你說了不算你父母說了算。你只能採取開源節流的辦法節約著用。早用完了早見閻王老爺。

腎陽虛，由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，陽虛的患者常會有腰膝痠痛、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷等不是症狀的出現；

腎陰虛，由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，陰虛患者常會有潮熱盜汗、五心煩熱、舌紅少津等不適症狀的出現。

總之呢，腎出問題了要從根源滋補腎、修復腎，才能真正解決問題，內調方能外養，千萬別急於求成在路邊情趣店買激素藥吃、亂吃各種保健品壯陽、亂吃人參,鎖陽,瑪咖等保健品，一定要到正規醫院進行辯證用藥，並且要保持良好的生活飲食習慣。

其實腎虛是男性的常見問題，十男九虛所以沒啥不好意思的。關鍵是怎麼判斷自己是否腎虛，如果腎虛了該怎麼調理。這才是問題的關鍵。

這是常見的三種腎虛及症狀，如果你經常出現這其中的症狀，那就說明你腎虛了。從圖片我們也可以看出腎虛分為陰虛，陽虛，氣虛，以及陰陽兩虛的情況，所以在改善腎虛的時候要對症改善，如果不懂自己屬於那種就盲目改善可能會加重腎虛的情況。

那麼有了腎虛該怎麼辦呢？

除了先天不足引起的腎虛之外，大部分的腎虛都是因為不合理的生活習慣造成的。經常熬夜，久坐不動，房事過度，抽菸喝酒等都會引起男性腎虛。所以改善腎虛首先從改變自身的習慣開始，避免這些不良的習慣才能在後期不會繼續腎虛下去。

其次，補腎也有講究，補腎方面藥補不如食補，食補不如運動。不管是藥物還是食療，每個人的吸收情況不一樣，而且藥物來講還有副作用，長期吃藥還會加重腎臟的負擔。最根本的原因是食物和藥物都不能從根本上啟用腎臟器官，所以很多人在食補和藥補之後腎虛會反覆發作，原因也在這裡。我們一直倡導大家運動養腎養生。生命在於運動，運動不但可以啟用腎臟系統器官，而且也是對全身的系統鍛鍊，也沒有任何的副作用，適用於各種型別的腎虛。

那麼那些運動可以提高男性的腎氣呢？

之前我的回答裡也都講過，像深蹲，鐵板功，腰肌強腎功，抖動強腎功，以及固精法等每天只要堅持20分鐘左右，基本上一週到兩週就可以大幅度提高腎氣不足的情況。這裡就不在詳細講了，大家需要的話可以看我其他問題詳細學習具體怎麼做這些運動。