國藥，龍牡壯骨顆粒，我孩子小的時候缺鈣，從幾個月我就給她喝這個。大概喝了有兩三年呢。我孩子剛出生的時候，頭頂那一塊都是軟的，能看到脈搏一跳一跳的。醫生說缺鈣。大概是過了百天我開始給她喝這個的。後來大了也斷斷續續的喝，就怕孩子缺鈣不長個。現在18歲，1.65米。女孩子嘛，還可以。

1歲寶寶每天需要多少鈣？

從中國營養學會給出的推薦攝入量來看，6月齡前每天需要200mg，7到12月齡每天需要250mg，1歲後每天需要600mg，對於一歲的寶Bora說，正處於每天需要250mg鈣向600mg鈣的過渡，如果奶量不夠，輔食安排不當，隨後寶寶確實容易缺鈣。

1歲寶寶應該如何補鈣？

無論哪個月齡的寶寶，補鈣都應該首選食補，也就是透過多安排富含鈣的食物，比如奶，豆製品，綠葉蔬菜等，同時多帶寶寶曬曬太陽，增加自身維生素D的合成，還可以每天補充一些維生素D或者維生素AD，從而促進鈣的吸收和利用，才能真正提高補鈣的效果。

1歲寶寶需要補鈣劑嗎？

上面我說了，1歲寶寶正處於每天鈣需要量從250mg向600mg過渡時期，很容易缺鈣，因為這個月齡的寶寶很多還會出現挑食偏食甚至厭奶，加上胃容量小，飯量少，所以從食物中很難從食物中獲得足夠的鈣，這時就需要補充點鈣劑，以滿足寶寶的需要。

1歲寶寶補什麼鈣比較好？

市面上的鈣基本分兩種形式，一是液體鈣，一是固體鈣，也就是片狀或者膠囊狀，對於1歲寶Bora說，乳牙還沒長几顆，咀嚼能力有限，固體鈣還可能存在直接吞嚥的危險，所以肯定不適合固體鈣，選擇液體鈣是最適合1歲寶寶的產品。

1歲寶寶選擇什麼鈣吸收最好？

市面上的鈣劑原料分有機鈣和無機鈣，比如碳酸鈣，氯化鈣，磷酸鈣等就屬於無機鈣，而檸檬酸鈣，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣等，雖然有機鈣的產品鈣含量比無機鈣的少，但溶解度高，吸收率好，對胃黏膜刺激小，對於1歲寶Bora說，消化能力差，更適合選擇有機鈣的產品，儘管說價格貴點，但吸收利用率更好，而且對寶寶胃刺激小，不容易導致便秘。

1歲寶寶如何補鈣吸收更好？

寶媽們都知道，維生素D有利於鈣吸收，但卻不知道，蛋白質，維生素C，維生素K和鎂有利於鈣的利用，讓鈣更好的沉積在骨骼，才能真正達到補鈣的效果。不過，不是讓寶媽們給寶寶同時補這些營養素，而是讓寶媽們記得給寶寶補鈣劑的時候最好隨餐或有餐後半小時內給寶寶服用，食物中的蛋白質，維生素C，維生素K和鎂等營養素與鈣，維生素D一同吸收才能更好的達到補鈣的效果。

1歲寶寶每天補多少鈣合適？

通常來說，1歲以前的寶寶，營養以奶為主，所以也不需要額外補鈣，1歲以後給寶寶補鈣每天的補充量不宜超過需要量的一半，也就是不要超過300mg，每天額外補充200mg左右就好，加上奶和輔食中的鈣也就足夠寶寶每天的需要量。

我是兒童營養師夏群英，愛寶寶愛生活愛營養的寶媽一枚，感謝你的關注，祝寶寶健康成長！