好多時候，人們都不會做到感同身受

安慰的話還是要說，更多時候還是需要她自己去消化

因為自己想明白了才是真的明白

對方因為某些事情悲傷、生氣找你訴苦，這至少代表TA不討厭你，甚至信任你。這是個拉近彼此距離的好機會，但很多人往往看著對方情緒失控，自己也亂成一團沒個主意。

安慰一個人就是要讓TA知道你也感同身受，跟TA一起抒發情緒，抒發完也就舒坦很多，從此覺得你們心意相通。說起來挺簡單的，我們分解開來一步一步看。

不要站在對方的對立面，儘管說很有可能明明就是TA自己不對才惹來麻煩。但是你沒必要在這個時候當起思想品德老師。你不就出來撩個妹嗎？這個時候你講原則了？

說教本來就會讓人不爽，你還要讓別人在那麼不爽的時候不爽，這不是找抽嗎？我生氣的時候不要叫我去原諒TA寬恕TA，我難過的時候不要跟我說事情都發生了你要去接受。我能接受我能不生氣我就不找你啦。用個屁你安慰啊。

所以你得跟TA是一條船上的，TA這個時候厭惡的就是你厭惡的，喜歡的就是你喜歡的。TA不想看清是非黑白，你跟TA說了她還會怪你。費力不討好的事，別幹。

感受對方的情緒，比如說對方是傷心的，你要跟他一起傷心，對方是生氣的，你要跟他一起生氣，對方是難過的，你要跟他一起難過。什麼？你不難過不傷心不生氣？那裝也要裝出來啊。

比如TA抱怨了一堆她跟閨蜜之間的破事，其實潛臺詞就是“真是個小婊砸”，那你就幫TA把這句話說出來！你不僅要跟她同樣的情緒，甚至要把情緒放大數倍。你覺得她不喜歡某個人，你就表現的痛恨某個人。她說某個人有點過分，你就說從未見過這麼厚顏無恥的人。這些聲音原本都關在她內心的小惡魔，你將他們統統釋放。

當你釋放到位，一來TA會舒服。二來TA反而覺得自己是不是小題大做了。搞到最後有可能TA反過來安慰你。

共情的常用句式你知道嗎？我知道......我明白.......我理解........我懂。所以，GET到了嗎。比如，我明白你現在很生氣，我懂你現在的感受。又或者說，你已經知道他現在什麼感受了。可以說，我知道你現在很難過/抱抱。也可以表達一些你的類似經歷，表達出跟對方相同的感受。

除非對方求助，否則不要給出亂七八糟的解決方案。我感冒了好不舒服，去看醫生！我大姨媽來了好不舒服，多喝熱水！你覺得我不會去看醫生不會喝熱水嗎？用得著你教。有些人甚至對你訴苦之前，已經想好了怎麼辦。只是心理難受，找你宣洩一下罷了。你要給的是情緒迴應，而不是解決方案。

當然，有的女生的話的確有走投無路不知道如何是好的時候，這就另當別論了。這時候，你就該扮演起人生導師的角色了。