首先，我們來看一下微迴圈的三個主要功能。 1,血液和組織液的物質交換。

2,改善血液迴圈。

3,調節體溫。

也就是說，微迴圈是人體生理活動中最基礎部分。改善微迴圈，加快新陳代謝，完善吐故納新，對提高人體免疫力，減少病痛，延長壽命肯定有好處。就像樓房中自來水管道一樣，清潔的自來水對改善水的流動，延長管道壽命有益。管道中汙泥濁水一方面使水流變慢，另一方面加速損壞了管道。說到人體壽命，則是綜合素質所致，可能與以下幾點有關：

1,心情。俗話說百病由心起。有資料顯示，差不多有一半的疾病與人的情志有關。愁一愁，白了頭。笑一笑十年少，就是這個道理。

2,膳食。不安全食品包括不清潔飲用水，是百姓致病的主要根源之一。另外每天的膳食搭配也很重要。

3,睡眠。現代上班族甚至學生，出於工作和學業的壓力，起早貪黑，睡眠嚴重不足。

4運動。沒有時間運動和運動不足，特別是缺乏有氧運動也是現代人群的通病。

5,環境。汽車尾氣、霧霾等不良因素，嚴重影響了百姓的身心健康。 面對上述種種不利健康因素，若不從源頭抓起，單一服用某種營養品作用可能有限。

關於什麼是微迴圈的概念就不贅述了。人體衰老、高血壓、糖尿病及許多心、腦血管疾病都與微迴圈有著密切的關係。世界衛生組織指出：如果保持微迴圈通暢，注意保健，人類的壽命確實可延長10—20歲，由此可見改善微迴圈的重要性，所以人們將微迴圈稱為人的“第二心臟”。

科學家們指出，任何可以改善微迴圈的措施都有助於延緩組織細胞的衰老程序，從而延長人的壽命。藥物也是其中一種。但微迴圈的改善是多方面協力，最主要是加強自我保健，是藥三分毒，微迴圈的改善如果靠藥物，那就是長期服藥，對身體也是有影響的。所以，我們需要做更全面的工作：

1、包括醫院現在都有微迴圈門診，透過相關手段改善微迴圈和血液流變，但這些方法還沒有太普及，已證明有效只是還需要徹底推廣。這個，我就不提具體專案了；

2、微迴圈改善藥物。其實，微迴圈藥物並不複雜，現在很多活血化瘀、抗血小板凝聚的藥物都能改善。而且，也有很多中藥是改善微迴圈的。所以，我們現在，並沒有在等待微迴圈改善的神藥問世。

3、科學飲食很重要。多食用一些改善血液質量的食物：每天一個雞蛋、一杯牛奶、一份豆製品、一斤左右的蔬菜和水果。多食用一些降脂食物：魚類花生油、芝麻油、豆油等。清晨一杯水，睡前半小時一杯水，稀釋血液。

4、不要熬夜，早睡早起，保持良好睡眠狀態。改善睡眠條供可以防因睡眠不足或不睡眠的各種障礙所導致的人為瘀血等。

5、避免吸菸這樣導致血液汙染的不良習慣。經常吸菸，吸二手菸，吃再多改善微迴圈的藥都沒法讓你健康起來。

6、適量的運動。因為運動會淨化掉血液中的不良成分，會讓氧氣更充分進入血液，增加血紅蛋白量，從而改善微迴圈。