選擇比較大的直銷公司的洗髮水，加上護髮素，頭皮護理液，中醫說發為腎之餘，頭髮和腎有一定關係，不要隨便補腎（有腎陰虛和腎陽虛，不要弄反了），簡單吃點枸杞子也可以，頭髮心含有膠原蛋白，補充膠原蛋白吧！在是與氣血有一定關係。還有要注意休息（起居，運動，情志）。

髮質不好？多試試這些方法。

牛奶乳酪

將酸牛奶和乳酪以1:1的比例調配好，攪勻之後當做護髮素來抹在自己的頭髮上，保持5分鐘左右用水沖洗乾淨。這款自制護髮素能起到一些的潤髮效果，對於髮尾分叉或是頭髮乾枯的受損髮質是尤為的有效

用啤酒洗頭

經常用啤酒洗頭以後，頭髮就會逐漸的變柔軟、柔順，而且是會有淡淡的啤酒香，因為啤酒中會含有大量的五穀對頭髮有好處，會促使頭髮生長更快。啤酒買回來以後，要記得把蓋子開啟幾天，把酒精揮發掉才可以用。

改善頭髮毛糙的方法

按摩穴道

可以透過按摩腎穴穴道改善無光澤的頭髮。只要在每天洗頭的時候，兩手十指微微的去曲起來，用十指的指端從前額髮際開始，從頭頂向後枕的地方推動的去按摩，按摩的時候這個動作要重複的進行30—40次。

給大家說個治脫髮小妙方

生薑治脫髮：將生薑切成片，在發黃、脫落的頭髮的髮根處或斑禿處的地方進行反覆的去擦拭，每天堅持上2～3次即可。還可以去間接的刺激你毛髮毛囊的快速生長。

頭髮缺乏蛋白質的時候，會出現一些的頭髮蓬鬆毛躁的狀況，蛋白質的大量流失會讓髮絲缺乏營養，所以我們要多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再會有乾枯毛躁沒有光澤。