喜歡吃零食一定是你餵過他他才喜歡，一歲大的寶寶不建議吃零食，輔食可以加蛋黃，米粉，水果泥。孩子喜歡吃什麼取決於你喂什麼，一定要讓他從小建立良好的飲食習慣。

給他吃些易消化但是可以咀嚼的東西比較好，不要老給他只喝稀飯，這樣小孩長期不咀嚼東西會影響他的語言發育能力，我們小區有個小孩就是快三歲了還不會說話，去醫院檢查醫生說他老吃流食也對她語言有點影響，個人經驗首推麵條，饅頭，包子好消化的，各種水果也可以吃起來，有人會擔心吃蘋果梨會卡到，其實一歲的小孩只要他吃東西不亂動不去玩別的好好吃不會卡到的，小孩都會吃了，只是要提防他一不注意吞下去卡到就好。

關於喜歡吃零食問題其實我個人認為不要完全杜絕一點零食都不給他吃，小孩小他對零食沒有抵抗力的，如果你越反對他他越會想吃，我記得我看過一本書寫的是有個小孩因為小時候家裡不讓吃零食後來去上學以後把零食當飯吃，因為他好奇各種零食是什麼口味的，滿足小孩的好奇選擇一些稍微健康適合小孩吃的零食一天或者他做的什麼事可以得到獎勵的時候給他吃，並且講好了吃多少，長期以往他慢慢能有自控力就好了

一歲的寶寶即使給吃零食，在零食的選擇上，大人也要注意把關，選擇寶寶能吃的一些小零食，磨牙棒和一些小饅頭等口味上交清單的零食。

可以自己嘗試著給寶寶做花樣輔食，比如將南瓜先蒸熟碾壓成南瓜泥，然後拌到已發好的麵糰裡做出香甜的南瓜麵點，當然啦，可以捏出各處形狀的，增加孩子的食慾感。

同樣胡蘿蔔，土豆，山藥等等都可以做出可可的輔食，做魚丸肉丸的時候都可以在裡面新增些蔬菜類，這樣做出來的更美味營養也更均衡些，總之給孩子的輔食在樣式上一定要漂亮！

1歲寶寶輔食推薦：

番茄疙瘩湯

推薦理由：番茄中含有豐富的維生素和微量元素，十分有利於寶寶的成長髮育；而麵粉則提供主要維持機體活動的能量。營養均衡，且容易被消化和吸收。

材料：番茄半個，雞蛋1只，麵粉60克

做法：

1.將乾麵粉放入碗中，一邊加涼水一邊用筷子攪拌成小麵疙瘩；

2.番茄洗淨切丁，雞蛋打散成蛋液；

3.鍋中放油，燒熱後加入番茄丁翻炒片刻，加入250毫升水煮開；

4.轉小火，放入麵疙瘩；想讓寶寶吃軟一點，可以多煮些時間，到麵疙瘩稀爛，然後淋上蛋液，攪拌片刻關火。

魚湯玉米糊

推薦理由：鯽魚營養價值很高，含有豐富的蛋白質和糖分，具有提高人體免疫力和健腦養目等功效，孕產婦和嬰兒都適合吃。但因細骨很多不易剔除，故而適宜熬湯食用。

材料：鯽魚1條，玉米麵10克，玉米粒20克，小西紅柿1顆

做法：

1.將玉米粒放入攪拌機中，打成玉米碎；

2.熱鍋放油，將處理乾淨的鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，加沒過魚的清水，大火燒開煮出奶白色魚湯；

3.將魚湯濾出，加入玉米麵和玉米碎煮成稠粥後，將小西紅柿剝皮切碎撒入鍋中即可。