水果乃寒性，脾胃喜溫惡寒，最怕生冷。脾胃為後天之本生化氣血之源，如果脾胃消化系統差臟腑功能失調吃什麼也是不補的甚至起反作用，只有脾胃功能好吃五穀雜糧各種蔬菜，少吃肥厚油膩營養就夠了。生病更不宜吃，平時可以適當吃點應季水果。

水果裡的抗氧化物質如維C就利於面板膠原蛋白形成，生病可以考慮加熱食用，蒸食水果，蒸梨，蒸蘋果，蒸橙子都可以

水果具有一定的通便作用，是因為水果中富含的膳食纖維，其中不溶性膳食纖維不僅可以增加大便的體積，還具有促進腸道蠕動的作用，而可溶性膳食纖維，對腸道的有益菌群有平衡有促進意義，腸道菌群健康，有利於預防和緩解便秘的發生。

至於水果是否可以美容的問題：

個人認為，水果與面板狀態的好與壞有關係，但並不是唯一決定性的關係，因為面板的衰老是自然現象，而一些斑點、痘痘、面板乾燥等問題有飲食的一部分因素，也有其他因素如熬夜、吸菸等不良習慣、紫外線照射、飲水過少等等，所以一個人的面板狀態是飲食、生活習慣以及遺傳等多因素共同作用的結果。

水果與美容的關係一般體現在水果中富含多種維持面板健康狀態的營養素如：

缺乏維生素A，面板會很容易乾燥。缺乏維生素C，面板膠原蛋白合成會受阻。水果中豐富的抗氧化物質具有對抗自由基引發的面板衰老有好處。而水果中的其他營養素如鋅、矽、鉀、膳食纖維等與面板的修復能力、面板結締組織健康以及面板的鎖水能力等都有一定關係。

由此來看，水果可以為面板健康所需的營養素提供來源和支援，也算是對美容有好處。

關於生病了吃什麼水果的問題：

水果是食物，並不是藥物，所以並沒有治療疾病的作用和效果，可能對部分疾病有一定輔助的促進作用，但是作用是有限的。所以如果生病了，還是要及時尋求醫生的幫助，到醫院接受正規的檢查與治療，水果不是萬能的，所謂食療也需要辨證施治，而不是哪一種水果就適合哪種疾病，個體情況存在差異，切不可盲目。

水果美容是非常有效並廣泛應用的方法。例如用洗面巾侵透橙汁擦拭面部面板，能徹底清潔面部汙垢和油脂，搗爛的香蕉敷臉，能柔化乾性面板。以下我列舉幾例有美容效果的水果:1.多吃櫻桃能使肌膚白嫩、細膩，有彈性。2.多吃檸檬的功效是美白淡斑。3.吃荔枝生血養顏。4.吃西瓜利尿排毒。5.柚子維護血管健康。生病了吃這些水果好得快:1.消化不良:草莓、梨子。2.腹瀉:楊梅、蘋果。3.感冒:草莓、檸檬、芒果、鳳梨、枇杷。4.聲音嘶啞:枇杷、葡萄。5.胃口不佳:葡萄。6.腸炎:鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴。7.痔瘡:無花果、蘋果、香蕉、柿子、桃子。8.口腔發炎:石榴、橘子、梨子。9.背痛:柑橘、梨子、西瓜、彌猴挑。總之我們經常要吃各種各樣的水果，才能達到美容養顏，身體健康。

生病了還是吃藥吧，就別在吃水果了。水果富含多重營養元素是沒錯，但也不能當藥來吃，來治病啊。首先你得有一個健康的身體才能正常的吸收營養，水果的營養並不是萬能的。我還是建議你多運動，多喝水，身體擺脫亞健康狀態了，在透過食療的方法來補充營養。