各種偽概念層出不窮的年代，什麼排毒，亞健康，酸性體質都冒出來了。下面說說亞健康

這個概念是蘇聯一個專家首先提出來，在各種保健品盛行的中國發揚光大。在英文醫學主流文獻中找不到“亞健康”的研究。亞健康”的說法僅存在於華人的圈子裡。這點和中醫很類似，給了保健品廠家很好噱頭。

第一，人要麼健康，要麼有病，亞健康定義非常模糊，沒有標準，啥東西都可以往裡面放，其實，只要身心各項指標正常的人，就被認為是健康人。如果被檢查出病症，則被認為進入了疾病狀態。

但是健康的人也總會有精神緊張、身體不適、負擔過重、渾身乏力、容易疲倦等等不適狀態，一般只要稍加休息，不用吃藥也就好了，誰還能天天滿血天天精神抖擻。這時候亞健康就有了騙人的用武之地了。具體騙人說法見各種保健品廣告，反正就是各種誇大和妖言惑眾吧。。。

總結一下，養生是騙人的，各種偽概念也是騙人的，多學習現代醫學知識，少繳納智商稅，規律生活，合理飲食，適當運動，心情愉悅，這就是最好的養生，記住我說的話，就以上幾點，別的都是扯蛋

所謂的亞健康，只不過是因脾胃運化失調導致人體缺乏必要的微量元素所致……。要想遠離亞健康預防病患，延年益壽：首先健脾胃，再同過食用含有“生命力和生命資訊密碼”的食物來增強跌加耗損（短弱）的生命資訊密碼，增強生命力

亞健康調理，一般分為辨識，制定方案，干預和宣教。辨識目前運用較多的是中醫經絡檢測，中醫體質辨識，身體成分分析，紅外熱成像掃描等等，可以結合中醫的望聞問切，更加準備確定不適症狀的成因，病變部位，證型等等。制定方案是根據辨識結果，判斷是否用藥物，針刺，艾灸，火罐，沐足等等方法去調節干預人體不平衡狀態。干預就是根據制定的方案，按醫囑執行。宣教就是根據辨識結果，教導患者透過飲食，運動，作息，情緒控制等多個方面，進一步改善亞健康狀態。

#內服本草扶正天方調養。另外生活注意事項：#

#克服不良習慣#

吸菸，過度飲酒，高脂肪或過度飲食，缺乏運動，缺乏睡眠和不吃早餐會使我們的健康身體變為亞健康狀態，最終導致各種疾病。

#精神亞健康不容忽視#

面對同樣的挫折，心理免疫力強的人容易解決，軟弱的人會有嚴重的後果。如果不及時解決精神不適，會出現心身症狀，如食慾不振，睡眠不好，情緒低落，持續疼痛等。

#吃更健康的食物#

鈣具有鎮定作用。脾氣暴躁的人應該使用經常食用牛奶，酸奶，奶等其他含鈣食物來平息他們的怒氣。當你感受到很大的心理壓力時，身體消耗的維生素C會顯著增加。所以精神上強調的人可以多吃些新鮮的橘子，獼猴桃等，以補充足夠的維生素C。

#適度運動#

適宜的運動是保持腦力和體力協調，預防、消除疲勞，防止亞健康，延年益壽的一個重要因素。

#特別提醒：切忌在疲勞到極點的時候忽然想到“生命在於運動”，此時運動對人體只有害沒有益。#