不要太過勞累，不要拿重的東西，免得給子宮增加壓力。多吃蛋白質豐富的菜和蔬菜。至於在外面買的雞翅還是少吃，要買就買一整隻雞。心情保持愉快，大吵大鬧或者受到驚嚇也容易流產。願好孕！

做好了備孕的充分準備，寶寶也終於到來了，但是不少準媽媽在懷孕前三個月的時候就會流產了。流產影響自己的身體，更會影響自己的心情，導致流產的原因有很多，那麼懷孕早期孕婦如何預防流產呢?孕期該注意些什麼呢?

孕期如何預防流產?

1、充分的休息，切勿過度勞累，不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。

2、防止外傷，出門最好穿平底鞋，孕期儘量不要外出旅遊，避免振動的工作環境，做家務時避免危險性動作，如登高等。

3、攝取均衡的營養，遠離菸酒，清淡飲食，不吃辛辣的食物，儘量少吃多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。

4、節制性生活。

5、保持心情愉快，情緒穩定，鮮牛奶可以幫助準媽媽預防骨質疏鬆，還有助穩定情緒，橘子，芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，並且能讓你心情愉快起來。

6、保持身體特別是會陰部的清潔，生殖道炎症也是誘發流產的原因之一，懷孕期間，陰道分泌物增多，因此，外陰清潔工作顯得非常重要，準媽媽每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。

7、至少每月需要到醫院做一次產檢。

不管是自然流產還是人工流產，都要像坐月子一樣調養身體，如果調養得當，身體狀況能恢復得相當不錯，如果不注重調養，身體健康可能從此走下坡路，因此要特別注意。

孕期注意事項5大點：

1、不要劇烈運動。

在懷孕時候，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽 應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。

2、要注意個人衛生。

剛剛懷孕的女性朋友，由於身體的變化，以及對營養的需求增加，孕媽媽身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細菌的侵害。

所以，進入懷孕期間之後，孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。

3、穿衣要恰當。

在懷孕早期，孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導致流產的情況發生。而且高跟鞋 還會導致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。

4、做好檢查的工作。

如果懷孕早期出血，可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應該馬上到醫院檢查。

孕媽媽早期懷孕有出血等流產現象，到 醫院檢查排除宮外孕之後，就應該聽從醫生囑咐，做好安胎的工作。

5、要保持充足的休息。

孕媽媽的休息是非常重要的，每天應 該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處於疲憊狀態。同時，孕媽媽還應該遠離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。