第一是不是在青春期，在青春期我們臉上長痘是很正常的，是身體的積素

第二身體火氣旺的人要忌口，不要吃油炸食品、辣的東西，

第三我們要勤快清洗被子、枕頭因為這樣和我們身體接觸的容易有蟎蟲，

第四臉上長痘痘的人可以嘗試這種方法看看是否有效果，1用溫水洗臉讓毛孔張開2在洗臉盆中加入適量的溫水、醋、鹽這個不需要太多，適量就好，一週洗三次。方法僅提供參考每個人長痘的原因不一樣所以效果不一樣

反覆發作的痘痘肌，僅靠外部潔面、消炎殺菌，雖然可以一時壓下去，但其實深層毛囊已經增生，所以才會一層一層厚厚的紅紅丘疹。要消除和修復這個深層次的後遺症，難就難在反覆發作上，其實只要維持2個月不長新痘，那麼毛囊和表皮是具備自我修復能力的。而要做到這一點，除了外用藥，必須得調理你的內分泌了，嚴重的激素分泌失調的人，是會服用一些類雌激素的藥物製劑的，當然具體你的情況，涉及用藥還是必須去醫院面板科檢查的。平時清淡飲食、除溼，少吃冰淇淋、油膩食品和膨化食品、補點維生素B族和鋅，會有調理作用。祝你早日康復！

首先痘痘消掉的時候，就會留下紅色痘印，這個時候護理很關鍵，如果置之不理的話很容易變成深色痘印，甚至會色素沉澱，那麼，該如何護理呢？

1⃣️：避免日曬，出門前20分鐘就要塗防曬霜，即使在家裡也要塗防曬或者隔離，因為紫外線會穿透玻璃，不塗的話紅的痘印經過紫外線長期反覆的照射顏色就會變深！甚者會色素沉澱變成跟斑點一樣！

2⃣️：在原有護膚品的基礎上護膚上加一瓶美白精華，但是一定是建立在基礎護膚上，不是買一瓶美白精華就可以，因為面板缺水的話，美白精華也發揮不出效果哦，所以要成套使用，最好選擇白天也能用的，（因為有的美白精華是需要避光使用，只能晚上塗）

3⃣️：使用面膜，按照清潔—補水—美白，的順序，輪流交替使用！清潔面膜一週要做一次，面板沒清潔乾淨，塗任何護膚品吸收都不佳，補水面膜也要多做，面板水分不充足，美白效果差，面板水分充足美白就事半功倍，

4⃣️：如果想要效果快點也可以選擇內服的一些美容產品，來加速修復受損肌膚，比如一些膠原蛋白，美白口服液，美白丸，美白沖劑，維生素c➕e等等

5⃣️：飲食方面也需要注意，避免吃一些深色的，例如醬油啊，還有一些感光食物，例如芹菜，香菜，白蘿蔔等，因為這些食物會吸收紫外線，造成痘印加深，如果想透過食物調整的話，建議吃一些含維生素c比較多的蔬菜水果：例如：檸檬啊，草莓啊，橙子啊，西紅柿啊

最後我想說的是，一定要堅持護膚，紅色痘印需要三個月時間來淡化，如果顏色加深，需要的時間更多，不要想著塗什麼能馬上消痘印，護膚打的是持久戰，持之以恆才能收穫美麗肌膚，如果有什麼護膚問題可以諮詢我

做好面板卸妝面板清潔，選擇清潔比較強的潔面乳，另外護膚品可以選擇清爽不油膩的，我之前臉上長痘就是因為用了比較油的護膚品跟粉底，停用選了另外一款現在基本不怎麼出痘了，就是偶爾還有粉刺