假如你認為這是個問題？你怕是身體出現毛病了。
各種複雜程度的雙足行走模型為手臂擺動對人體運動的影響提供瞭解釋。
在雙足行走的過程中，腿部擺動產生角動量，該姿勢由站立腳上的地面反作用力矩平衡。擺動臂在下肢旋轉的相反方向上產生角動量，減小了身體的總角動量。較低的角動量會導致站立腳上的地面反作用力矩下降
密歇根大學的科學家測量了10個人使用的能量，這些人走了很多路 - 擺動手臂，將手臂放在身邊，等等。他們對武器的機械模型進行了類似的測試，他們發現擺動實際上有一個目的：它減少了走路所需的總能量。
該研究發現，在行走時仍然保持手臂的人使用的自然代謝能量比自然揮動手臂的人多12％。
“正常的手臂擺動是最經濟的行走方式，”一個“正常”的手臂擺動是研究人員稱你右腳向前移動你的左臂，反之亦然。
與你的雙腿同步擺動你的雙臂：左腿向前伸出你的左臂
這樣對你的身體消耗上增加比正常步行多26％的能量。
研究人員甚至將測試物件的手臂向下拉到兩側，看看如果人們不必施加任何能量來保持手臂不受搖擺，會發生什麼。
但即使如此，他們使用的能量也比自然擺動時多7％。
擺動手臂可以節省能量，因為當您的四肢搖擺時，您的手臂肌肉不需要做太多工作。
這樣想吧 ： 你的手臂就像一個鐘擺; 當你的腿移動時，你的身體會移動，這種運動會迫使擺錘擺動。由於這種自然運動，你的手臂會被動地移動，這意味著你的肌肉沒有發揮能量來實現它。布魯金表示，他們確實會採取一些措施來控制擺動，但擺動的節能效果可以抵消保持擺動所需的微量能量。特別是因為當你的腿撞到地面時，手臂擺動有助於抵消一些力量，這意味著你的腿使用的能量更少。
研究人員已經學會利用手臂擺動的效果用於患有帕金森病或中風損傷等病症的康復治療。研究表明，這些患者的有力的手臂運動有助於延長他們的步幅並提高他們的行走能力。
你的自然手臂擺動使用更多能量並不意味著它是燃燒更多卡路里的。但如果你壓制你的正常運動，會對你的脊椎造成傷害。
堅持自然的擺動吧，讓您的步行更有效率。
假如你認為這是個問題？你怕是身體出現毛病了。
各種複雜程度的雙足行走模型為手臂擺動對人體運動的影響提供瞭解釋。
在雙足行走的過程中，腿部擺動產生角動量，該姿勢由站立腳上的地面反作用力矩平衡。擺動臂在下肢旋轉的相反方向上產生角動量，減小了身體的總角動量。較低的角動量會導致站立腳上的地面反作用力矩下降
密歇根大學的科學家測量了10個人使用的能量，這些人走了很多路 - 擺動手臂，將手臂放在身邊，等等。他們對武器的機械模型進行了類似的測試，他們發現擺動實際上有一個目的：它減少了走路所需的總能量。
該研究發現，在行走時仍然保持手臂的人使用的自然代謝能量比自然揮動手臂的人多12％。
“正常的手臂擺動是最經濟的行走方式，”一個“正常”的手臂擺動是研究人員稱你右腳向前移動你的左臂，反之亦然。
與你的雙腿同步擺動你的雙臂：左腿向前伸出你的左臂
這樣對你的身體消耗上增加比正常步行多26％的能量。
研究人員甚至將測試物件的手臂向下拉到兩側，看看如果人們不必施加任何能量來保持手臂不受搖擺，會發生什麼。
但即使如此，他們使用的能量也比自然擺動時多7％。
擺動手臂可以節省能量，因為當您的四肢搖擺時，您的手臂肌肉不需要做太多工作。
這樣想吧 ： 你的手臂就像一個鐘擺; 當你的腿移動時，你的身體會移動，這種運動會迫使擺錘擺動。由於這種自然運動，你的手臂會被動地移動，這意味著你的肌肉沒有發揮能量來實現它。布魯金表示，他們確實會採取一些措施來控制擺動，但擺動的節能效果可以抵消保持擺動所需的微量能量。特別是因為當你的腿撞到地面時，手臂擺動有助於抵消一些力量，這意味著你的腿使用的能量更少。
研究人員已經學會利用手臂擺動的效果用於患有帕金森病或中風損傷等病症的康復治療。研究表明，這些患者的有力的手臂運動有助於延長他們的步幅並提高他們的行走能力。
你的自然手臂擺動使用更多能量並不意味著它是燃燒更多卡路里的。但如果你壓制你的正常運動，會對你的脊椎造成傷害。
堅持自然的擺動吧，讓您的步行更有效率。